山药热量，山药是寒性还是热性

山药钾高吗

高！1.山药含有多种微量元素，其中钾的含量较高，所含维生素的种类和数量较少，几乎不含胡萝卜素。2.山药的叶是胡萝卜素的极好来源，也是钙、铁、维生素C的良好来源。3.山药所含的热量和碳水化合物只有同一质量红薯的一半左右，不含脂肪，蛋白质含量较红薯高。4.山药的主要成分是淀粉，其中的一部分可以转化为淀粉的分解产物糊精，糊精可以帮助消化，所以山药是可以生吃的芋类食品。

一个山芋的热量

热量大约是116卡路里。山芋富含维生素C，食用时可以提供能量和营养。实际上，其热量含量还取决于山芋的大小和烹饪方式。加工成片、炸成薯条或者加入调味料等情况，可能会影响其热量含量。总的来说，如果你正在控制体重或计划饮食，则可以以此为参考，适量食用山芋，控制热量摄入。

淮山热量

淮山的热量并不高，每100克淮山中只含有60大卡左右的热量，属于一种低热量的食物。适量的吃一些淮山之后，这些热量能够保证机体代谢所需要的能量。

脆山药的热量是多少

56大卡。山药是一种块茎类芋薯食物，它的特点也是淀粉含量比较丰富，相对于其他薯类来说，山药的热量还不高，脂肪含量也低，膳食纤维丰富，这是它的优点。

一根山药的热量

1根山药的热量大概是在500大卡到1000大卡，由于山药的重量是不一样的，所以热量也不同。100克的山药热量大概是在60大卡左右，相对来说热量是比较低的，在适当吃的情况下，并不会导致身体出现肥胖的状态。山药里面的营养成分含量是比较丰富的，含有大量的维生素C和b族维生素，其中的矿物质元素含量也是比较高的，能够补充身体所需营养。

山药热量高吗

不高，每一百克大概有六十大卡热量。具体做法如下：

食材：山药350克，盐适量、木耳250克，小葱1根。

做法：

1、木耳发好以后洗干净，撕成大小合适小片。

2、山药切片，没入水中。

3、葱切成葱花。

4、锅子烧热后倒入油，把山药迅速滤水，倒入锅里大火快速翻炒，紧接着倒入木耳炒两下。

5、关火，加入葱花和盐，借用余温再炒两下就可以盛盘了。