反脆弱读后感(王阳明反脆弱的方法)

为何樊登、罗振宇、陈年都无比推崇《反脆弱》一书

《反脆弱》的优缺点都很明显，或者说塔勒布的三本思想著作（另外两本是《黑天鹅》和《随机漫步的傻瓜》）都有相似的问题。

有思想深度，但语言太散，缺乏组织，因此读起来会很吃力。

不过秉承取其精华去其糟粕的读书思想，我今天只分享书中的精华之处，大家看完后再自行决定是否去通读全书。

一键查看《反脆弱》读书笔记精华（思维导图版）

mm.edrawsoft.cn/template/101109

01世界是充满不确定性的，脆弱的

我们生活的世界并不坚固，它充满了随机事件，而且往往不以人的意志为转移，比如地震、海啸、火山喷发等天灾。

与此同时，人类行为也是无法预测的，诸如9·11事件、新冠疫情等黑天鹅事件的发生，会给世界带了严重的打击。

而且和古代相比，现代社会的脆弱性被增强了。随着现代社会系统的逐渐强化，世界变成了联系更加紧密的整体，往往牵一发而动全身。比如最近发生的新疆棉花事件，以及苏伊士运河堵船事件，谁也没想到它们的传导性这么强，波及面会这么广。

02反脆弱的本质：在不确定性中获益

脆弱如此可怕，那么脆弱的反面是什么？是坚强、坚韧吗？

在塔勒布看来，脆弱的反面并不是坚强或坚韧。坚强或坚韧只是保证一个事物在不确定性中不受伤，保持不变，却没有办法更进一步，让自己变得更好。而脆弱的反面应该完成这个步骤，不仅在风险中保全自我，而且变得更好、更有力量。

做一个类比的话，坚强或坚韧就像一个被扔到地上的纸团，不会摔坏，但是也只是维持了原貌，这还不够。和纸团相反，乒乓球扔到地上非但不会摔坏，反而可以弹得更高。乒乓球拥有的就是脆弱反面的能力，也就是反脆弱。

反脆弱是塔勒布定义的一个全新概念，和脆弱刚好相反，指向了另一个方向，指出事物在风险和不确定性面前并不是束手无策的，完全可以扭亏为盈。

这也就是“反脆弱”的本质：在不确定性中获益。

03提升反脆弱能力的方法

1）过度补偿（过度反应）

应对不确定和危机，可以用过度补偿的方式避开风险、增强自己的能力。注射疫苗就是典型的例子，它的原理是让身体先少量感染病毒，以此增强免疫力，抵御严重的疾病威胁。

还有一种模式是过度反应，人们对“禁书”的追捧就是典型的例子。现在许多传世名著在刚出现的时代都是禁书，但是正因为它是禁书，反而引起了更多人的兴趣。

2）合理干预

对系统的干预是有必要的，也是增强反脆弱能力的必经之路，但是关键在于干预的方法和力度。干预要适度，而往往人们会进行过度的干预。

在家庭、个人层面，不少家长对孩子的学习、生活干涉太多，阻碍了孩子反脆弱能力的培养。在国家、社会层面，如前美联储主席格林斯潘这样的脆弱推手，横加干涉经济运行，套上了太多枷锁，阻碍了经济体系的自我革新。

这种过度干预带来的严重后果就是“医源性损伤”，历史上的医学就曾经犯过这样的错，对病人的病情不加以分辨、盲目施以重手，导致严重的后果。美国国父华盛顿就是被这样的“放血疗法”夺走了生命。

塔勒布提倡的干预方法是：“限速，但不要替他开车。”也就是说，要保持干预的存在，但是不要盲目上场、亲自上手。

3）杠铃策略（其实就是鸡蛋不要放在同一个篮子里）

提升反脆弱的能力，另外一个非常有效的方法是采用杠铃策略。要学会做多手准备，合理分配自己的时间、精力、资源，在杠铃的两头都有储备，避免满盘皆输的局面。

杠铃策略的秘诀不是对未来的预测，其实未来是难以预测的。古希腊哲学家泰勒斯投资榨油机的故事，往往被解读为他可以准确地预测未来，其实泰勒斯的秘诀正是杠铃策略，他准备好了橄榄丰收与不丰收的两种可能，分别作了准备。

在实际操作中，利用好杠铃策略，要求我们有全局思考的能力，不盲目自信、也不贸然行事。诸如“卖房创业”这样的举动是冒险的，也降低了自身的反脆弱能力。

04学会反脆弱思维（附应用场景）

如前所述，世界的脆弱性非但没有减弱，反而越来越强。随着现代社会的日益发展，系统的复杂度前所未有，带来的挑战也前所未见。

在一个越来越脆弱、越来越不确定的世界生存，必须学会应对，反脆弱思维就是最好的应对之道。

既然如此，我们该怎么习得反脆弱思维呢？

具体可以分为四步走：

接下来用几个应用场景进行解释说明：

反脆弱学习法识别领域：Q：学习要先定向？A：每个人的天赋不同，学习过程受多种因素相互影响。创造可选择性：确定的学习方向缺乏可选择性，一旦选择错误，可能耗尽半生才能发现半生浪费。根据兴趣尝试学习钻研各种不同的知识技能才可能发现适合自己的领域。确认杠铃策略：把感兴趣的技能学好，若最后发现不适合自己也至少有了一门生存技能。在更换学习方向的过程中也许还能找到自己喜欢的领域和工作。试错、否定错误选项：不断学习，不断尝试，不怕出错，就有更有可能发现自己的天赋所长。反脆弱创业法识别领域：Q：如何选择创业方向？A：每个人的能力资源不同，创业要学会先生存后发展的低风险创业。创造可选择性：创业的项目要具备可选择性，做到创业初心不唯一化（不只是把赚钱当做创业的唯一目的，热爱所从事的的工作，能在工作中快乐的学习和成长），才能在各种艰验难困苦情况发生时坚持下去。产品项目，收入的方式，获客的方式，也要做到多样化，才能在某一具体状况遇到风险时，不至于影响到整体。确认杠铃策略：选择边际成本低的行业和项目，才能做到就算亏也亏不了多少，一旦赚就能赚很多。试错、否定错误选项：用精准创业的原则，用MVP(最小可行性产品）验证价值假设和增长假设，不断试错和迭代产品

塔勒布说，“反脆弱”的存在，说明世界不希望我们了解它，但它的魅力就来自于我们无法真正了解它。

那么在这样的世界当中，我们应该做些什么？

应该追求生命的意义，拥抱波动性。生活中永远都充满着给你带来进步机会的挑战，无论是好的还是不好的，要努力从中获益。

如何培养孩子的反脆弱性

正好这几年北大学子弑母上了热门，我自己的一个感觉就是孩子太完美反而让父母，老师会忽略潜在的问题，而有时这种潜伏很久的问题一旦爆发后果反而更严重。所以我觉得在孩子成长过程中，遇到问题是好事，解决问题是要事，没有问题有时也许坏事。世界上没有完美的人，一个孩子总是表现得很完美，很听话，那他心里很可能压抑了一些事情，但由于害怕失败，害怕别人对自己失望，不敢去和父母，老师或者周边的人交流。长此以往，个人会处在无法释放，很高压的状态下，一旦出现了最后一个稻草，可以能人就垮掉了。这就是“好”孩子容易出现的问题。

在西方文化里，父母很少责备孩子，孩子无论做事做到什么程度，都喜欢表扬，什么都是好好好。孩子很少被责怪，不知道这个是不是西方成人心理有问题的比例高的原因之一。像他们眼中的异类“虎妈”高压下教育出的孩子，起码到目前为止，教育的结果即使按世俗的标准是成功的。

之前一代的孩子独生子很多，不像我们小时候兄弟姐妹多。家里的一切，从玩具，事物到父母的爱都是稀缺资源，和兄弟姐妹打架，抢资源是件稀疏平常的事。所以即使在外面，校园里，乃至长大后到了社会上，被领导批评了，被同事抢了功，被客户黑了一把，我们面对挫折感更有一颗平常心。

挫折教育也好，利用各种心理策略也好，我们父母最大的优势不是作为心理专家，教育专家出现，而是作为孩子最亲近的人。我们的核心优势就是我们应该也必须是孩子的第一沟通渠道，只要保证这个渠道的通畅，我们总会找到解决之道的。

怎么让自己不再脆弱变得强大

1、非常爱自己，把自己放在第一位，委屈谁都不能委屈自己。

2、在比自己强的人面前，不要不有得已的自卑，在比自己差的人面前，也没有不得已的骄傲。

3、从现在开始敢和任何人翻脸，没有自己可以怕的人。

4、有自己的主见，不在乎别人的非议，别人说什么，都不会影响自己的心情和情绪。

5、不再胡思乱想，活在当下，内心踏实，不会对任何人有期待，不会再失望。

6、有乐观的心态，不再多愁善感，不再像一个沉思家一样沉思。不再让自己抑郁，也不会让自己一直失眠。

7、在害怕的人面前不再唯唯诺诺，不需要强颜欢笑，对讨厌的人可以直接表现自己的不喜欢，没必要做讨好的样子。

8、赚钱少花钱，多存钱，卡里存款多了，自然会给人一种无形的底气，有时候自己有钱就是一种底气，一种强大的表现。

9、不在乎别人的心情，也不管别人的脸色，别人终究是别人，爱怎样就怎样，都跟自己无关。

10、对过去不再一直怀念，对未来也没有什么期待，就过好今天，因为明天的每一天都是新的起点。

11、少说废话，少跟烂人打交道，当你的圈子越来越干净，你也会变得越来越强大。

12、一个人最重要的事就是吃饭和睡觉，这两件事都能好好做好，天塌下来也没有关系。

13、做喜欢的事充满热情，做不喜欢的事不抱怨。

14、生活中，别人的话听听就好，不问，不掺和，不说，不研究，做好自己就可以了。

15、沉默是金，沉默不代表没有情绪，只是因为真的只关心的生活和事情。

16、不要和气场合不来的人来往，多和正能量的人在一起。

17、让你真的好起来，因为只有你身体健康，内心愉悦，什么也打不到的时候，你就是最好的自己，一个人真正好起来，才是强大的开始。