柿饼的热量 柿饼热量高吗减肥可以吃吗

吃柿饼子的好处坏处

吃柿饼的好处：柿饼中含有丰富的胡萝卜素和维生素D1，含有多种多样矿物原素、碳水化合物等，平时适量食用柿饼能够保持骨骼的相对密度，避免骨质疏松的产生，对双眼有一定的好处，能有效减轻眼疲劳。

吃柿饼的坏处：柿饼的热量和糖份比新鮮的柿子饼通常要高许多，容易造成肥胖，柿饼也是含钾元素相对较高的食材。

黄油柿饼热量

600大卡左右

黄油柿饼的体积相对较大，一个柿饼的重量大概有五六十克，根据成分来说，柿饼的热量比柿子要高很多，一个柿饼的热量大约为300千卡，2个就是600千卡了，要知道一碗米饭也不过一百多卡。

柿子的热量多少大卡

热量不算很高，每100克柿子热量在71大卡左右。

柿子的热量在水果中并不高，但柿子营养丰富，所含维生素和糖比一般水果高1-2倍。平均每100克果肉含维生素C约79毫克，基本上能满足人一日需要量的一半

柿饼子热量

255千卡/100g。

1个柿饼≈50g，1个柿饼的热量为127千卡，相当于0.7碗米饭，高于70%的水果。

柿饼是一种高碳水化合物、低胆固醇、低视黄醇、低硫胺素、高钙、低钠、低嘌呤的食物。

水果柿子的热量

柿子热量约为74千卡/100g。

柿子热量属于在水果中算是比较高的，其升糖指数比较低，约为37，含糖量约为18.5%，嘌呤含量也较低，约为50mg/100g。

100克柿子的热量

热量约为70千卡。

柿子属于一种水果，味道甜，但是热量在水果中属于较高，每100克柿子热量为70千卡左右。对于需要减肥、控制体重者应少量食用或避免食用。