香菇热量 香菇的热量高吗减肥的人可以吃吗

炒香菇的热量是多少

52千卡/218千焦

蛋白质

0%

脂肪

0%

碳水

0%

三大营养素供能比

蛋白质

2.2克

脂肪

2.69克

碳水化合物

6.22克

膳食纤维

3.15克

钠

398.12毫克

清炒香菇的热量(以100克可食部分计)是60大卡(251千焦)，单位热量较低。

每100克清炒香菇的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

50克香菇多少大卡

10～13大卡左右

香菇是低热量的食品，每100克香菇的热量为26大卡。那么50克香菇13大卡，这个数值可见是非常低的，所以这是一种低热量的食物，虽然它有很高的营养，但却有极低的热量，不会对身体健康造成任何的影响

香菇碳水高不高

回答如下：香菇的碳水化合物含量不高，每100克只有3-4克左右的碳水化合物，其中纤维素也较多，属于低碳水化合物食物之一，适合进行低碳水化合物的饮食。

菇类热量

每100克鲜蘑菇含有24千卡的热量，属于低热量、低胆固醇、低饱和脂肪酸的菌类食物。蘑菇中含有丰富的蛋白质。适量吃蘑菇可以补充身体所需的营养，在减肥期间也适当吃一些蘑菇，可以增加饱腹感，起到辅助减肥的作用。

烤香菇热量

烤香菇是低热量的食品，每一百克香菇的热量为26大卡。香菇含有蛋白质，脂肪，纤维素等营养物质，味道鲜味，是人体理想的养生保健食品。香菇热量低，又是健康食品，可以在减肥期间放心吃

青菜炒香菇热量是多少

青菜炒香菇的热量是：166.26卡路里(千卡)热量7.49克蛋白质2.73克脂肪27.29克碳水化合物

另外青菜炒香菇是一道美味佳肴，中老年人应多吃香菇炒青菜，有利于身体健康，另外女性多吃香菇炒青菜，有利于减肥，但也不会影响身体健康。