山药薏米芡实？长期吃薏米很伤肾

茯苓薏米山药芡实糕做法

茯苓薏米山药芡实糕的做法如下：

材料：

茯苓50g

薏苡仁50g

赤小豆50g

芡实50g

怀山药片50g

黑芝麻酱50g

糯米粉适量

蜂蜜适量

步骤：

将所有食材清洗干净，控一下水分。

茯苓、薏苡仁、赤小豆、芡实入锅，小火翻炒20分钟。

加入怀山药片，继续炒20分钟。所有食材炒好后稍放凉备用。

锅中倒入糯米粉，炒至微黄备用。

炒好的食材打成粉，倒入黑芝麻酱，少量多次添加蜂蜜，抓拌和匀。

模具中把粉团压紧实，切成大小均匀的小块。

最后，撒上炒熟的糯米粉，抓拌均匀即可。

糕的口感和味道可能会受到时间、温度等因素的影响，请享受烹饪的过程。

去英国能带山药薏米芡实粉吗

可以，但需要符合英国海关的规定。1.据英国海关规定，携带食品必须符合进口标准，且不能携带不合法的物品。2.如果想携带山药薏米芡实粉进入英国，需要确认是否符合英国进口标准，可以查询英国官方网站或者咨询相关部门。3.另外，需要注意个人携带的重量和数量限制，不要超过规定范围。

山药薏米芡实粥的家常做法

一、原料

主料莲子15克，芡实8克，薏米10克，淮山药20克，桂圆8克，白扁豆8克，阿胶枣15克，粳米（小站稻米）100克

辅料冰糖适量

二、山药薏米莲子芡实粥的做法步骤

步骤1

准备好材料，山药可以用新鲜的尽量用新鲜的

步骤2

将山药，芡实，白扁豆，莲子，薏米仁这些不容易熟的原料用清水浸泡一个半小时;其他材料洗干净即可

步骤3

红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用

步骤4

将泡好的以上原料，连同洗好的其他米类一同放入电饭煲内，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可。

步骤5

粥熬好后，调入少量冰糖食用即可

赤小豆薏米芡实山药汤的做法

用料赤小豆10克薏米15克陈皮1片茯苓10克蜜枣1个芡实10克铁棍山药10克红腰豆10克姜片3片排骨1斤盐适量

祛湿汤的做法步骤

步骤1

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干货洗净备用

步骤2

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排骨焯水洗净备用

步骤3

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把备好的材料放进锅里，加水记得加姜片

步骤4

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按照3升的锅，加水，熬一个半小时

薏米、芡实、山药、花生、大枣、莲子、赤小豆、黑米、玉米渣、糯米可以一起煮粥

基本可以，但不要吃过多的杂粮，吃的太多会降低人体的免疫功能，每周2-3次，每次不要超过50克，要和大米混在一起最好。特别是儿童，3岁以内的不宜吃杂粮。大一些的儿童可以吃一些。老年人也要适当的吃