烤鸭腿的热量？去皮烤鸭腿热量

一个烧鸭腿多少克，热量是多少

一个烧鸭腿的热量大约是185卡路里左右。因为烤烤鸭时会去掉，鸭皮中含有较高的脂肪和热量，去掉后烧鸭腿的热量就相对降低了。但是烧鸭腿中仍含有一些蛋白质和脂肪，因此仍有一定的热量。

鸭腿不去皮热量多少

答街边烤鸭腿的热量240大卡。去掉鸭腿上面的皮，那么它的热量会更低，不到两百大卡。因此，烤鸭腿的热量取决于是否去掉皮，但总体来说，相对于其他肉类，烤鸭腿的热量并不算很高。

300克鸭腿多少大卡

鸭腿的热量不是很高的，每100克重量的鸭腿含有的热量是200大卡，所以300克鸭腿大约600大卡。如果将鸭腿的皮去掉，那么它的热量会很低，但是要是想减肥的，还是应该少食鸭腿，或者把鸭腿的皮去掉，只吃剩下的瘦肉，脂肪的含量更低，还能补充相应的蛋白质，对健康减肥是有益处的。鸭腿能为人体补充胶原蛋白，主要来源于鸭腿的皮，对人体的皮肤健康有帮助，还能美容养颜。

上饶烤鸭腿的热量

一个烤鸭腿的热量通常需要根据烤鸭腿的大小进行判断，一般每100克鸭腿当中含有的热量是280大卡左右，属于热量比较高的食物。

一个鸭腿等于多少米饭

一碗半

100克米饭116大卡热量。一个卤鸭腿热量大概在234大卡，一个烤鸭腿热量比起卤鸭腿也高不了太多

一个鸭腿的热量相对不是很高，每100克的鸭腿中大概含有200大卡的热量

若去掉鸭腿皮，则热量较低，但若要减重，还是要少吃鸭腿皮，或去掉鸭腿皮，只吃剩下的瘦肉，脂肪含量较低

去皮烤鸭的热量

热量240大卡

做法

步骤1

鸭子一只，去掉鸭掌、鸭翅和鸭脖。

步骤2

?

烧一锅水，将鸭子烫三次，烫不到的地方用汤勺浇一下。

步骤3

?

找一个稳当点的瓶子从鸭肚子里塞进去，把鸭子撑起来晾干，我是晚上烫的，晾了一夜。

步骤4

?

蜂蜜、料酒、白醋、水放入小碗里，调好酥皮水。

步骤5

?

将鸭子全身刷上酥皮水，每个地方都刷到，不要落掉翅膀下面，刷完晾干，再刷一次，晾干，才能进烤箱，时间够的话可以刷三次，我是晚上才烤的。

步骤6

?

切一个苹果，塞进鸭肚子里，苹果不够可以用浸满水的面包。

步骤7

?

用牙签把鸭肚子缝起来

步骤8

?

进烤箱了，用锡纸包上翅膀和腿尖尖处，防止烤焦。

步骤9

?

具体烤了多久不算，差不多个把小时吧，还算了翻过几次面，温度不要太高，不然容易烤糊，上火150度，下火200度就差不多了。

步骤10

?

片皮装盘。

步骤11

?

饺子皮抹油，亮片叠加，然后一起擀成2-3倍大，擀上这样四组，一起上锅蒸。

步骤12

?

锅内放上纱布，以免水汽弄湿面皮

步骤13

?

面皮放温即可分开成一张张的面皮了。

步骤14

?

甜面酱、糖、生抽、水适量放入锅中熬一会，装盘。

步骤15

?

黄瓜、大葱切丝，装盘。