女性平均身高揭秘，揭秘女性平均身高的数据与影响因素（女性平均身高是多少）

本文目录导读：

1. 女性平均身高的数据
2. 女性平均身高的影响因素
3. 如何提高女性平均身高

在人类的历史长河中，身高一直是人们关注的焦点之一，不仅因为身高与身体健康有着密切的关系，更是因为身高往往与一个人的社会地位、审美观念和自我认同感紧密相连，而对于女性来说，平均身高的数据更是受到了广泛关注，本文将揭秘女性平均身高的相关数据及其影响因素。

女性平均身高的数据

根据《中国居民营养与健康状况报告》的数据显示，我国女性平均身高在2015年为160.8厘米，这一数据较之改革开放初期有了明显的提高，这得益于我国经济水平的提高和居民营养状况的改善。

需要注意的是，女性平均身高在不同地区、不同民族间存在一定差异，北方女性的平均身高普遍高于南方女性，汉族女性的平均身高也高于其他少数民族。

女性平均身高的影响因素

1、遗传因素

遗传因素是影响女性身高的关键因素，研究表明，遗传对身高的影响程度约为60%-80%，父母的身高在一定程度上决定了子女的身高。

2、营养状况

营养状况对女性身高的影响不容忽视，在生长发育阶段，充足的营养摄入有助于骨骼生长，从而影响身高，据世界卫生组织（WHO）统计，全球有近1.8亿儿童因营养不良而身材矮小。

3、生活环境

生活环境中的空气质量、水源质量、气候条件等也会对女性身高产生一定影响，生活在高海拔地区的女性普遍比低海拔地区的女性矮小。

4、生活方式

生活方式对女性身高的影响主要体现在运动和作息方面，适量的运动有助于骨骼生长，而良好的作息习惯有助于身体健康。

如何提高女性平均身高

1、注重营养摄入

在生长发育阶段，保证充足的蛋白质、钙、锌等营养物质的摄入，有助于骨骼生长。

2、积极参加运动

适量的运动可以促进骨骼生长，提高身高，如篮球、游泳、跳跃等运动对身高增长有一定帮助。

3、保持良好的作息习惯

保证充足的睡眠，有助于身体的生长发育，避免熬夜、过度劳累等不良作息习惯。

4、关注心理健康

心理健康对身高的影响也不容忽视，保持乐观的心态，有助于身体各器官的正常运作，从而促进身高增长。

女性平均身高是一个复杂的问题，受到遗传、营养、环境、生活方式等多方面因素的影响，了解这些影响因素，有助于我们更好地关注女性身高问题，为提高女性平均身高提供有益的参考。