一个牛油果多少克 牛油果热量

100g牛油果有多大

100g牛油果100-200克，牛油果单果的重量普遍在100~200克之间,这是最常见的重量区间。不过也有特殊情况,有些品种的牛油果单果重量甚至可达1000克,属于巨型牛油果了。在形态上,牛油果有点像梨子,果实长度在7~20厘米之间,所以重量差距也很大。牛油果的果核非常大,直径一般为3~5厘米,甚至更大。

一个100克牛油果有多少果肉

从一枚牛油果的营养数据分析来看，它根本没有水果的样子，每100克的果肉约含160千卡的能量，脂肪含量占15%，这比同等质量的鸡蛋和鸡肉还高，而平时常见的水果几乎不含脂肪，就连“水果之王”榴莲都难望其项背。

这也使得它背负“恶名”，人们认为它成为了健康的阻碍，上世纪的八十年代，美国的很多营养学家呼吁减少脂肪摄入，这也使得牛油果陷入困境。

一颗牛油果果肉有多少克

牛油果单果的重量在100至200克之间，果肉也就是80-160克之间。牛油果富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6.也含有多种矿质元素如钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌，有丰富的脂肪和蛋白质。是一种营养价值很高的水果。同时也是高能低糖的水果，有健胃清肠的作用，能降低胆固醇和血脂，可以保护心血管和肝脏系统，宝宝也可以吃。

一个牛油果果肉多少克

牛油果单果的重量普遍在100~200克之间，这是最常见的重量区间。不过也有特殊情况，有些品种的牛油果单果重量甚至可达1000克，属于巨型牛油果了。在形态上，牛油果有点像梨子，果实长度在7~20厘米之间，所以重量差距也很大。牛油果的果核非常大，直径一般为3~5厘米，甚至更大。

牛油果一斤有多少个

牛油果单果的重量普遍在100~200克之间，这是最常见的重量区间。不过也有特殊情况，有些品种的牛油果单果重量甚至可达1000克，属于巨型牛油果了。在形态上，牛油果有点像梨子，果实长度在7~20厘米之间，所以重量差距也很大。牛油果的果核非常大，直径一般为3~5厘米，甚至更大。

一个牛油果去皮去核多重

一个牛油果去皮去核有50克重。牛油果的果实是种营养价值很高的水果，含有多种维生素、丰富脂肪酸和蛋白质，还有含量比较高的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值与奶油媲美，所以牛油果营养价值很多，含钾量、叶酸、丰富的维生素B6或者矿物质，如钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等都很丰富，还有大量的食用植物纤维素，营养价值是比较高的。同时是高能低糖的水果，也就是牛油果的脂肪量也比较高，其中含有大量的不饱和脂肪酸，有健胃清肠的作用。