秋季丰收季，这些时令水果不容错过！（秋天有什么水果成熟了）

本文目录导读：

1. 苹果——营养丰富，润肺止渴
2. 梨——清热润肺，生津止渴
3. 葡萄——美容养颜，抗衰老
4. 柿子——健脾益胃，润肺止咳
5. 猕猴桃——富含维生素C，增强免疫力
6. 红枣——补血养颜，增强免疫力

秋天，一个收获的季节，大地披上了金黄的盛装，各种果实纷纷成熟，为人们带来了丰收的喜悦，在这个季节里，水果的品种丰富多样，不仅美味可口，还富含多种营养成分，秋天都有哪些水果值得我们品尝呢？

苹果——营养丰富，润肺止渴

苹果是秋季最受欢迎的水果之一，据《中国居民膳食指南》推荐，苹果含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，具有润肺、止渴、养胃、生津等功效，苹果的品种繁多，如红富士、花牛、国光等，口感脆甜，营养丰富。

梨——清热润肺，生津止渴

秋季干燥，梨被誉为“秋季水果之王”，梨具有清热润肺、生津止渴、润肠通便的功效，对于秋季干燥引起的咳嗽、喉咙痛等症状有很好的缓解作用，梨的品种有鸭梨、雪花梨、库尔勒香梨等，口感脆嫩多汁。

葡萄——美容养颜，抗衰老

葡萄含有丰富的维生素C、维生素E、白藜芦醇等抗氧化物质，具有抗衰老、美容养颜的功效，葡萄品种繁多，如红提、青提、玫瑰香等，口感甘甜，营养丰富。

柿子——健脾益胃，润肺止咳

柿子含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，柿子具有健脾益胃、润肺止咳、清热解毒的功效，柿子品种有红柿子、红柿子、红柿子等，口感甜美，营养丰富。

猕猴桃——富含维生素C，增强免疫力

猕猴桃被誉为“维C之王”，含有丰富的维生素C、维生素E、钾、镁、纤维素等营养成分，猕猴桃具有增强免疫力、抗氧化、降血压、降血糖等功效，秋季是猕猴桃成熟的季节，口感酸甜可口，营养丰富。

红枣——补血养颜，增强免疫力

红枣含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有补血养颜、增强免疫力、抗衰老等功效，红枣品种有红枣、金丝枣、灰枣等，口感甜而不腻，营养丰富。

秋季水果品种繁多，营养丰富，是人们养生保健的好选择，在享受美食的同时，也要注意适量食用，避免过量摄入糖分和热量，希望大家在秋季这个丰收的季节里，尽情品尝各种美味水果，享受健康生活！