玉竹，养生保健的佳品，功效与作用禁忌大揭秘！（玉竹的功效与作用禁忌及食用方法）

本文目录导读：

1. 玉竹的功效与作用
2. 玉竹的禁忌

玉竹，作为中医药材中的一员，自古以来就备受推崇，它含有丰富的营养成分，具有多种保健功效，在享受玉竹带来的益处时，了解其功效、作用以及禁忌也是非常重要的，本文将为您详细解析玉竹的功效与作用禁忌，帮助您正确地使用这一天然养生佳品。

玉竹的功效与作用

1、养阴润燥

玉竹含有丰富的天然糖分和维生素，具有滋阴润燥的功效，对于口干舌燥、皮肤干燥等症状有很好的缓解作用。

2、健脾胃

玉竹能促进消化，改善食欲，对胃病有一定的辅助治疗作用。

3、保护心血管

研究发现，玉竹中的生物活性成分能扩张血管，降低血脂，对高血压、高血脂等心血管疾病有一定的预防和治疗作用。

4、抗氧化

玉竹含有丰富的抗氧化物质，能有效清除体内的自由基，延缓衰老，提高免疫力。

5、利尿消肿

玉竹有利尿作用，对于水肿、尿路感染等疾病有一定的改善作用。

6、抗癌

现代药理研究发现，玉竹中的活性成分具有一定的抗癌作用。

玉竹的禁忌

1、不宜过量食用

玉竹虽好，但过量食用可能会导致消化不良、腹泻等症状，建议每天食用量控制在10-15克左右。

2、阴虚火旺者慎用

玉竹性平，但过量食用可能导致阴虚火旺，对于此类人群应慎用。

3、孕妇及哺乳期妇女慎用

玉竹具有一定的药性，孕妇及哺乳期妇女在服用前应咨询医生意见。

4、玉竹与某些中药相克

如与其他含汞、铅等重金属的中药同时使用，可能会引起药效降低或中毒。

玉竹作为一味天然养生佳品，具有多种保健功效，但在使用过程中，也要注意其禁忌，以免影响身体健康，了解玉竹的功效与作用禁忌，正确使用这一养生佳品，让我们的生活更加健康美好。

参考资料：

《中医药学概论》，作者：张文康，出版社：人民卫生出版社

《中药材》，作者：王庆国，出版社：中国中医药出版社

《中药大辞典》，作者：上海中医药大学出版社