慢跑一小时(每天慢跑一小时)

正常人跑100公里要多少时间

100公里的道路的话，正常人的不行，行驶时间是一小时15公里左右，也就是说，如果是100公里的话，最少也需要六个小时，但是在正常人的行驶过程中，如果是走了三个小时以上，就会非常的疲惫，然后行走的速度就会慢慢降下来，所以100公里的路程最少也需要9到10个小时。

一个小时跑十公里是不是太慢了

一个小时跑步十公里，配速就是六分钟，是比较慢的，属于典型的有氧慢跑运动。这种慢跑首先在跑步过程中不容易引起受伤，对身体的关节，韧带，肌肉等都非常有好处。

其次这种有氧慢跑，可以有效提高心肺功能，促进新陈代谢水平，起到强身健体的效果。最后是还可以起到燃脂塑身，保持身材的功效。

跑步一个小时，大概有多少公里

一般地，人以稍快的速度走的话800米是需要7分钟的，但是实际上跑800米只需要3分半钟。而慢跑800米则是5分钟这样推算的话，1小时大概可以跑9600米吧，大约9000米（体力消耗）。

刘翔2008年奥运会男子110米栏12.88秒，每秒速度：110÷12.88≈8.54米/秒；每分速度：8.54×60=512.4米/分；每小时速度：512.4×60=30744米/小时；30744米=（30744÷500）里=61.488里；所以，按刘翔的速度跑一个小时大约61.488里路。