菊花，不仅仅是茶饮，这些实用作用让你意想不到！（菊花什么作用与功效）

本文目录导读：

1. 清热解毒
2. 抗炎作用
3. 保护视力
4. 降血压
5. 改善睡眠
6. 美容养颜

在我国的传统文化中，菊花一直备受推崇，不仅仅因为其美丽的花朵，更是因为其丰富的药用价值，菊花，学名Dendranthema spp.，属菊科植物，其干燥的菊花花蕾或花朵具有多种保健功效，以下是菊花的一些主要作用及其相关词汇：

清热解毒

菊花具有清热解毒的功效，可以缓解由内热引起的症状，如头痛、目赤、咽喉肿痛等，在现代医学研究中，菊花中的黄酮类化合物和挥发油等成分，能够抑制细菌和病毒的生长，对于预防感冒和流感具有一定的帮助。

抗炎作用

菊花中的活性成分可以抑制炎症反应，对关节炎、皮肤炎症等有一定的缓解作用，根据《中华中医药杂志》的一份研究报告，菊花提取物在体外实验中对多种炎症介质具有抑制作用。

保护视力

菊花对眼疾有一定的辅助治疗作用，如近视、远视、青光眼等，菊花中的多糖成分有助于改善眼部的血液循环，减轻眼睛疲劳，中医理论中，菊花常被用来治疗眼部疾病，如《本草纲目》记载：“菊花，主目欲泪出，泪不止。”

降血压

菊花具有降血压的作用，对于高血压患者来说，适量饮用菊花茶可以起到辅助治疗的效果，据《中国现代医生》杂志报道，菊花中的菊苷成分具有明显的降压作用。

改善睡眠

菊花茶具有安神助眠的效果，适合失眠者饮用，菊花中的挥发油成分可以放松神经，缓解紧张情绪，帮助改善睡眠质量，据《中医临床研究》杂志的研究，菊花茶对失眠有一定的改善作用。

美容养颜

菊花具有抗氧化、抗衰老的作用，对于改善皮肤状况、延缓衰老具有一定的效果，菊花中的维生素E、黄酮类化合物等成分，可以帮助肌肤保持弹性和光泽。

菊花不仅是一种常见的茶饮，还具有诸多实用作用，以下是一些建议，帮助您更好地利用菊花：

1、每天饮用菊花茶，每次3-5克，连续饮用1-2个月，有助于改善身体状况。

2、将菊花与枸杞、红枣等食材搭配，煮成菊花粥，美味又养生。

3、用菊花泡澡，可以缓解疲劳，放松身心。

值得注意的是，虽然菊花具有诸多保健作用，但并非所有人都适合饮用，以下人群应谨慎饮用：

1、孕妇、哺乳期妇女应避免过量饮用菊花茶。

2、肾功能不全者应避免饮用菊花茶。

3、对菊花过敏的人群应避免接触菊花。

菊花作为一种天然的保健食材，值得我们在日常生活中加以利用，在饮用菊花茶或食用菊花相关食品时，应注意适量，并结合自身实际情况，以达到最佳的保健效果。