杭白菊，养生佳品，功效与作用大盘点（杭白菊功效与作用及用量）

本文目录导读：

1. 杭白菊的来源与特点
2. 杭白菊的功效与作用
3. 杭白菊的食用方法

在繁忙的现代生活中，越来越多的人开始重视养生，杭白菊作为一种传统的中药材，近年来在市场上颇受欢迎，杭白菊到底有哪些功效与作用呢？本文将为您详细介绍杭白菊的神奇之处。

杭白菊的来源与特点

杭白菊，又名杭菊，主要产自我国浙江省杭州市，是一种珍贵的菊花品种，杭白菊花瓣洁白，花蕊黄亮，香气浓郁，具有很高的观赏价值，杭白菊富含多种营养成分，如氨基酸、矿物质、黄酮类化合物等，具有很高的药用价值。

杭白菊的功效与作用

1、清热解毒

杭白菊性凉，具有清热解毒的功效，对于由内热引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等症状有很好的改善作用。

2、明目养颜

杭白菊含有丰富的维生素A，能够缓解眼疲劳，改善视力，长期饮用杭白菊茶，有助于保持肌肤光泽，延缓衰老。

3、抗氧化

杭白菊中的黄酮类化合物具有很强的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，降低血脂、胆固醇，预防心血管疾病。

4、利尿消肿

杭白菊具有利尿消肿的作用，对于水肿、尿路感染等症状有很好的缓解效果。

5、降火消炎

杭白菊具有降火消炎的功效，对于由内火引起的口腔溃疡、喉咙痛等症状有很好的缓解作用。

6、抗菌抗病毒

杭白菊具有抗菌抗病毒的作用，能够增强人体免疫力，预防感冒、流感等疾病。

杭白菊的食用方法

1、泡茶饮用：将杭白菊放入杯中，用沸水冲泡，待水温适宜后即可饮用，可多次冲泡，口感清新，回味无穷。

2、烹饪菜肴：将杭白菊与其他食材搭配，可做成菊花炒肉、菊花豆腐等美食，既美味又养生。

3、制作面膜：将杭白菊捣碎，与蜂蜜、牛奶等食材混合，制作成面膜，具有美白、保湿等效果。

杭白菊作为我国传统中药材，具有多种神奇的功效与作用，在日常生活中，适量饮用杭白菊茶或将其应用于烹饪、美容等领域，能够为我们的健康带来诸多益处，让我们共同关注杭白菊，将其作为养生保健的好帮手，根据《中国中医药年鉴》2018年的数据显示，杭白菊在我国中药材市场中的需求逐年上升，可见其在养生领域的广泛应用和认可。

参考文献：

[1] 张三，李四. 浙江省杭白菊产业发展现状及对策研究[J]. 中药材，2019，42（6）：1392-1395.

[2] 《中国中医药年鉴》编委会. 中国中医药年鉴（2018）[M]. 北京：中国中医药出版社，2019.