车厘子干，天然果脯中的营养宝藏，功效与作用大盘点（车厘子干的功效与作用有哪些）

本文目录导读：

1. 车厘子干的营养价值
2. 车厘子干的功效与作用
3. 车厘子干的食用方法

车厘子，又称樱桃，是一种深受人们喜爱的水果，而车厘子干则是将新鲜车厘子制成的一种天然果脯，既保留了车厘子的营养成分，又方便储存和携带，近年来，车厘子干逐渐成为人们的健康食品之一，本文将为您详细解析车厘子干的功效与作用，让您全面了解这一天然营养宝藏。

车厘子干的营养价值

车厘子干是经过晾晒、去核等工序制成的，含有丰富的营养成分，据权威数据显示，车厘子干中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钙、磷、铁等矿物质，同时还富含多种氨基酸和蛋白质，这些营养成分对人体健康有着极大的益处。

车厘子干的功效与作用

1、提高免疫力

车厘子干中含有丰富的维生素C，能有效增强人体免疫力，预防感冒等疾病，维生素C还能促进铁的吸收，改善贫血症状。

2、抗氧化作用

车厘子干中的维生素E、花青素等物质具有强大的抗氧化作用，能有效清除体内的自由基，延缓衰老，预防心血管疾病。

3、保护眼睛

车厘子干中的维生素A对眼睛有很好的保护作用，能够预防夜盲症、干眼症等眼部疾病。

4、促进消化

车厘子干中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，改善便秘症状，有助于消化吸收。

5、增强体力

车厘子干含有丰富的碳水化合物，能为人体提供能量，增强体力。

6、调节血糖

车厘子干中的花青素具有调节血糖的作用，适合糖尿病患者食用。

7、美容养颜

车厘子干中的多种营养成分有助于改善肤色，促进肌肤新陈代谢，使肌肤更加细腻、有光泽。

车厘子干的食用方法

1、直接食用：车厘子干可直接食用，口感酸甜，营养丰富。

2、泡水饮用：将车厘子干放入温水中浸泡，待其充分泡发后，可当作茶饮饮用。

3、烹饪食用：车厘子干可添加到各种烹饪菜肴中，如炖汤、煮粥等。

车厘子干是一种营养丰富、功效显著的天然果脯，通过了解其功效与作用，我们可以更好地将其融入日常生活，为身体健康加分，车厘子干虽好，但也不宜过量食用，以免影响身体健康，适量食用，才能发挥其最佳效果。