形容心情低落的成语（心情低落时，这些成语能帮你找回阳光）

生活中，我们难免会遇到心情低落的时刻，这时，一句温暖的话语、一个鼓励的眼神，甚至一个恰当的成语，都能帮助我们走出低谷，找回阳光，下面，就让我们一起来盘点那些能够表达心情低落的成语吧。

心灰意冷

这个成语用来形容一个人因遭遇挫折或失败而感到绝望，心情极度低落。“连续几次的失败让他心灰意冷，失去了继续努力的勇气。”

垂头丧气

形容因失败或不顺利而情绪低落，无精打采的样子，如：“考试没考好，他垂头丧气地回到了家。”

心神不宁

这个成语用来形容心情不安，烦躁不安的状态。“听到父亲病重的消息，他心神不宁，整夜都睡不好。”

失魂落魄

形容极度惊慌、悲伤或害怕的样子，如：“得知亲人遭遇车祸，他失魂落魄地跑出了家门。”

悲痛欲绝

形容极度悲痛，几乎要哭出声来的样子。“母亲去世的消息让他悲痛欲绝，无法接受这个事实。”

痛不欲生

形容极度痛苦，无法忍受的样子，如：“失恋的打击让他痛不欲生，几乎要放弃生活。”

心如刀割

形容内心痛苦，犹如刀割一般。“得知好友背叛，他心如刀割，无法原谅。”

心如死灰

形容极度绝望，心如死灰，毫无希望，如：“面对困境，他心如死灰，不知如何是好。”

痛心疾首

形容非常痛心，犹如头部受到重击，如：“得知祖国领土被侵占，他痛心疾首，痛恨不已。”

心灰意懒

形容因连续遭遇挫折而变得消极、懒惰。“工作一直不顺利，他心灰意懒，失去了前进的动力。”

心情低落时，这些成语能够帮助我们表达内心的感受，找到共鸣，在面对困境时，我们要学会调整心态，用积极的态度去面对生活，也要学会借助成语的力量，用恰当的词语去宣泄自己的情感，从而走出低谷，找回阳光，让我们一起努力，成为更好的自己！