下雨天跑步，下雨还跑步是自律吗

下雨天晨跑可以吗

首先，下雨天当然是可以跑步的，甚至不少跑友还觉得下雨天跑步更舒服一点，下雨可以降温，跑起来更舒服。夏天跑步，哪怕是比较清凉的早晨，也热得让人喘不过气来，每次跑完全身都是湿漉漉的。下雨虽然也会让身上湿漉漉的，但这感觉明显会比热得冒汗好一些。

下雨天跑步好吗

很好，雨天空气中含有负氧离子，加上跑步的时候人体产生的多巴胺，让人的心情愉悦。

人体在跑步的时候产生大量的热量，如果是在小雨中跑步，更有利于跑出最佳的成绩，往往高水平的运动员在雨中比赛都可以取得更好成绩！

雨天跑步的利弊

你好！对于雨天跑步，有利也有弊。首先，对于有些人来说，下雨天跑步是非常让人振奋的。在雨中奔跑的感觉会让人感觉更加充实和掌控感强，身体感到更为振奋，增加了一份乐趣。

同时，跑步时身体会产生热量，温度下降，对于炎热夏日更是一种及时消暑的方式。

另一方面，雨天可能也会带来一些问题，比如路面湿滑，增加了摔倒的风险，加重了肌肉酸痛的风险等等。总之，如果你是一个经常跑步的人，并且有足够的跑步经验，雨天跑步的乐趣和收益仍然是非常值得一试的。但如果你是一个初学者或者健康状况不佳的人，请选择合适的时间和地点进行跑步运动。

雨中跑步发朋友圈配文

雨中奔跑好比生活中遇到的忧愁，坚持向前，变是晴天；踩到水洼，溅起的泥水，弄脏鞋袜，好比生活中的磕磕绊绊，只要放平心态，一切变得那么简单，如果弄的特别堵心，又何必呢，纪念坚持第5天的跑步。

晨跑一圈回来，汗如雨下啊，不过爽。

下雨天跑步好不好

雨天空气中含有负氧离子，加上跑步的时候人体产生的多巴胺，让人的心情愉悦。

人体在跑步的时候产生大量的热量，如果是在小雨中跑步，更有利于跑出最佳的成绩，往往高水平的运动员在雨中比赛都可以取得更好成绩！

下雨田径为什么依旧比赛

田径运动会一般都是提前几个月就定了的比赛日期，当然也会考虑天气状况。近量的避免阴雨天比赛，但是如果是遇到雨天，只要是风、雨不是特别急一般都是如期举行，而且是有些项目雨天反而产生好成绩，如中长跑，长跑。

投掷类、跳跃类项目对雨天也影响不大，所以只要是不是太恶劣的天气，都是可以进行的！