五种人不宜吃莲子（五种人不宜吃莲子心泡水喝）

莲子的功效与作用

1、【莲子的功效与作用】：养心养神。莲子有特别好的养心安神功效，可以健脑，增强记忆力，食用莲子可以帮助提高工作效率，老人若长期食用的话，还能防止老年痴呆的发生。清热泻火、强心。

2、补脾益肾：莲子可以补充肾脏所需要的微量元素，帮助肾脏排毒、加强代谢功能，还可以促进脾胃的消化功能。 安神：莲子中的生物碱成分可以增强人体神经系统的功能，有助于缓解疲劳、舒缓神经，帮助睡眠。

3、莲子的功效与作用如下。清热降火 对于心火旺盛的人来说，不妨吃吃莲子来降其心火。此外，由于上火引起的口舌生疮也可以用莲子来进行调理。强心安神 莲子不但强心作用非常显著，莲芯碱还能有效地抗钙及抗心律不齐。经常晚上失眠患者可以睡前泡杯莲子茶喝喝，保管一觉睡到大天亮。

4、降血压 能有效降低人体的血压，这是因为在莲子当中含有莲心碱这类物质，这种结晶体能暂时降低人体内的血压值，如果想要长时间控制血压的话，还是需要是专门的西药。强心安神 莲子的莲芯含有强心作用的生物碱，经常食用莲子能让人心气足，变得爱笑开朗。

5、防癌抗癌莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用。莲子和什么一起吃最好 银耳银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效，不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，而且对女性具有很好的嫩肤美容功效。

6、莲子是一种常见的食用植物种子，被广泛用于烹饪和药物利用。以下是莲子的功效与作用及营养价值： 丰富营养：莲子富含碳水化合物、蛋白质、脂肪和纤维等营养物质，同时含有丰富的维生素B、维生素C、矿物质和抗氧化物质。

五种人不宜吃莲子心

1、大便干燥的人不可以吃 生活中那些大便干燥的人不能吃莲子心，因为莲子心具有一定的收敛作用，如果大便干燥的人吃莲子心会让大便干燥的症状加重，不利于大便排出，会出现便秘，影响身体正常代谢，也会危害肠道健康。另外那些腹部胀满的人也不能吃莲子心，他们吃莲子心不利于病情恢复。

2、莲子虽然是宝，但是食用莲子也有不少注意事项，体寒的人不宜多吃莲子。莲子性凉，所以体质虚寒、脾胃寒凉的人不宜多吃莲子，尤其是不适宜喝莲子心，否则会加重体寒的症状，引起身体不适。莲子心不可与蟹、龟类一同食用，否则会出现不良反应。比如恶心、呕吐、严重的可能会引起中毒。

3、莲子心一般人群均可食用，无副作用。适宜体质虚弱，心慌，失眠多梦，遗精者食用；适宜脾气虚，慢性腹泻之人食用。适宜癌症病人及放疗化疗后食用；适宜妇女脾肾亏虚的白带过多之人食用。平素大便干结难解或腹部胀满之人忌食。

银耳莲子百合汤的禁忌及注意事项?

风寒咳嗽者不宜食用，银耳莲子百合汤虽然有润肺止咳的功效，但是对于风寒咳嗽者，且伴有湿痰的人群来说，是不建议食用的，会增加体内寒凉之气，加重病情，不利于身体的恢复。

有出血症或是女性月经期间不宜食用。银耳本身有抗血小板凝聚的作用，有出血症的人食用后会导致出血加重，不利于伤口愈合。女性如果再月经期间食用银耳，可能会导致经血过多。而红枣性甘甜，吃多了容易导致湿气堆积在体内，如果有经期出现水肿现象的，吃红枣会导致水肿情况更加严重。

首先，莲子百合银耳汤中含有大量的蛋白质和钙，因此不适宜与富含草酸的食物一起食用，如菠菜、甘蓝和芹菜等。这些食物中的草酸会与蛋白质和钙结合，形成草酸钙，影响钙的吸收，降低营养价值。其次，莲子百合银耳汤也不宜与富含维生素C的食物一起食用，如柿子、橙子和柑橘等。

莲子对子宫卵巢功效

莲子有什么功效莲子是一种滋补的食物，莲子可以对我们产生安神的效果，而且莲子对心脏有很好的帮助，经常吃莲子可以补充元气，莲子泡茶可以下火，减轻心烦意燥，平复我们的情绪。

清热降火：莲子能清热降火，特别是对于心火旺盛的人来说，吃一点莲子能够有效的降心火、清心安神。另外对于因为上火所引起的口舌生疮，也有很好的调理作用。促进睡眠：莲子中含有很多维生素和微量元素，具有很好的调节情感、放松情绪的作用，经常吃莲子能够有效的镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量。

安神 莲子性寒味苦，服用之后具有很好的安神作用，不仅能够清除体内的燥热起到降火的作用，同时还具有很好的宁心安神功效。明目 莲子含有大量蛋白质、脂肪等营养成分，经常食用莲子具有明目的作用，可以预防近视。

莲子功效：清热降火、降血压、促进睡眠。新鲜莲子吃到嘴里甜滋滋、凉丝丝的，有清心解热的功效。夏季炎热容易烦躁，剥开几颗鲜嫩的青莲子，在齿间细细品味，立刻神清气爽、心旷神怡。嫩绿的莲子心，夹在莲子中间。别看它不起眼，功效可不少。莲子心可以降血压、除心火。

莲子为莲的干燥成熟种子，分布于我国南北各省，含有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮以及多种维生素等营养保健成分，而且其铁的含量也非常丰富。莲子具有补脾止泻、固肾涩精、养心安神的功效。