按摩视频教程（落枕按摩视频教程）

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在网页上应该有教程的。按摩亦称推拿，指通过身体接触，对皮肤下的肌肉进行积压或拉伸的行为。以疏通经络，滑利关节，促使气血运行，调整脏腑功能，增强人体抗病能力，从而达到治愈病痛的目的。运用手、指的技巧，在人体皮肤、肌肉组织上连续动作来治病，这种方法，叫做按摩疗法。

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按天宗 (天宗穴：坐落于锁骨冈下窝中央凹处，约肩胛冈外缘与肩骨下角中间的上13折点处)双手另外放到两侧，用大拇指指面压天宗穴，由外往内往往上拉按。天宗穴能够适度应用拨法，用大拇指在天宗穴处往返弹拨。拿肩井，推天宗穴可舒筋活血，使肩颈部释放压力。

爱奇艺视频可以看。肩颈腰背部位的安全按摩需要避开一些特殊部位，例如，拿法操作于颈部时要避开前方颈动脉，避免造成血压异常；按摩腰部时，则要避免伤害肾脏组织。在按摩力度上，以被操作者所能接受的酸、胀、痛感为宜，切忌力度过大而造成伤害。

精油开背按摩手法 扑油：将精油均匀涂抹在背部。 双手指尖相对，顺大椎向外打圈，重复5次，直至尾骨。然后沿脊柱两侧上提至肩部，沿肩甲骨向下推，先左后右。 拿捏天脊凳弯穴至风池，来回揉捏，以放松颈部和肩部肌肉。 肩部按摩：将肩甲骨分为三部分，先推左肩，再推右肩。

柔式按摩的常用手法包括： 按：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压。 摩：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和而富有节奏的摩擦。 推：用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。 拿：用一手或两手拿住皮肤、肌肉或筋膜，向上提起，随后再放下。