核桃仁怎么吃（核桃仁怎么吃法营养最好）

核桃仁如何吃

核桃仁与黑豆一起吃。核桃仁炒韭菜。核桃仁和黑芝麻一起吃。直接吃。搭配豆浆一起榨。椒盐核桃仁。烤核桃仁。芝麻核桃仁。核桃仁豌豆羹。五香核桃仁。

核桃养胃粥 核桃质地坚硬，油脂含量丰富，是不适合脾胃功能不好的人食用的，但是做成粥却是一道养胃的美味佳肴。其做法很简单，准备普通的核桃、大米、山药，并将核桃去壳捣碎，山药切片放一旁备用，将大米放水烧开后将核桃和山药一起放进去继续熬煮，直至熬成浓稠的粥即可。

生吃：把外面的核桃壳用锤子捣碎，就可以看见里面的核桃仁了。锤子的力度不要太大，把壳打开就好了，如果力度过大的话，里面的仁会变成面面状的。生吃很方便，而且不会破坏里面的营养，每天坚持吃2个会有不错的效果。煮水：核桃仁+红糖放在一起煮可以改善女性朋友的面色，让气色更好。

酒醉核桃仁也是核桃仁的最好吃法之一，在做的时候需要准备核桃仁300克，鸡蛋清一个白酒50克，冰糖150克，还要准备30克蜂蜜，在干净的大碗中放入冰糖蜂蜜，加入150克清水调匀，再把鸡蛋清放入调匀。

最直接的吃法就是原味嚼食。无需任何烹饪，纯净的核桃仁保留了完整的营养成分。它的香脆口感，配上淡淡的坚果香，让人越嚼越香。每天一把，健康常伴。 蜂蜜拌核桃仁，润肺养颜 蜂蜜的润肺功效，与核桃仁的养颜作用相得益彰。

琥珀核桃：剥开核桃，焯水去苦，沥干水分，熬出糖浆，放入核桃仁，裹上糖浆，放凉即可。这样做美味好吃。2香酥核桃：剥开核桃，白糖入锅，熬出糖浆，放入核桃仁，裹上糖浆，放凉即可。可以撒上芝麻，这样做唇齿留香。

新鲜核桃仁的几种科学吃法

最直接的吃法就是原味嚼食。无需任何烹饪，纯净的核桃仁保留了完整的营养成分。它的香脆口感，配上淡淡的坚果香，让人越嚼越香。每天一把，健康常伴。 蜂蜜拌核桃仁，润肺养颜 蜂蜜的润肺功效，与核桃仁的养颜作用相得益彰。

酒醉核桃仁 酒醉核桃仁也是核桃仁的最好吃法之一，在做的时候需要准备核桃仁300克，鸡蛋清一个白酒50克，冰糖150克，还要准备30克蜂蜜，在干净的大碗中放入冰糖蜂蜜，加入150克清水调匀，再把鸡蛋清放入调匀。

核桃仁的10种吃法如下：核桃仁与黑豆一起吃。核桃仁炒韭菜。核桃仁和黑芝麻一起吃。直接吃。搭配豆浆一起榨。椒盐核桃仁。烤核桃仁。芝麻核桃仁。核桃仁豌豆羹。五香核桃仁。

核桃仁拌菠菜 核桃仁拌菠菜特别好吃，色泽也很漂亮，做好以后的核桃仁拌菠菜还具有出色的补血功效，能预防缓解人类的贫血，平时制作时需要准备菠菜一百克，圆白菜50克，核桃仁30克，酱油和味精各适量。

生吃：新鲜核桃去青皮后，可用核桃钳轻轻敲开硬壳，取出核桃仁。核桃仁撕去表皮后直接生吃，口感清甜爽脆。 打汁：将新鲜核桃仁与芝麻、花生等一起放入豆浆机，搅拌成核桃汁。核桃汁味道清甜，营养丰富。相比干核桃，新鲜核桃打汁含有较少的油脂，味道更清甜，适合老人和婴儿食用。

新鲜核桃仁怎么做才好吃

1、芝麻核桃仁。原料：核桃仁、蜂蜜、芝麻、黄油、糖。步骤：用微波炉加热核桃仁1分钟取出后，用蜂蜜、糖和黄油搅拌均匀，然后放入微波炉再加热1分钟。取出后，再次搅拌，多搅拌一会，然后放入微波炉再加热2分钟取出，趁没有冷却把芝麻撒上搅拌一下，等凉了即可食用。酒味核桃仁。

2、方法一：烘烤或炒制 将核桃仁清洗干净。沥干水分后，放入烤盘中，用160℃的温度烘烤约10-15分钟，直到表面微微发黄，有香味散发出来。如果喜欢更丰富的口感，还可以放入一些花生米、腰果等一起炒。方法二：糖醋或凉拌 将核桃仁清洗干净，沥干水分。加入适量食用油，小火炒至表面微黄。

3、蜂蜜拌核桃仁，润肺养颜 蜂蜜的润肺功效，与核桃仁的养颜作用相得益彰。将蜂蜜与核桃仁按比例混合，搅拌均匀，既能润喉止咳，又能滋养肌肤，让你的呼吸顺畅，肌肤水嫩。 黑芝麻核桃糊，乌发健脑 黑芝麻的乌发功效，与核桃仁的健脑作用珠联璧合。

4、可以将核桃用水冲干净，将核桃放在蒸锅上蒸15分钟，然后将核桃再放入冷水中泡5-10分钟，然后用核桃夹子夹开，很容易地将核桃整块剥出。可以直接食用，也可以做菜或甜点吃。用以上方法将剥好的核桃块，放到桂圆红枣汤中，一起煮着吃。

5、怎样做核桃仁好吃又简单共有3步，核桃仁可以做成：椒盐核桃仁、核桃仁炒蒜苔、琥珀核桃仁。以下是椒盐核桃仁的具体操作步骤：操作/步骤 1 浸泡核桃仁 核桃仁放入容器中，加入清水莫过核桃仁，加入适量食盐和一小把花椒。2 放入食盐浸泡4小时 稍稍搅拌，让食盐溶化，浸泡4小时以上。

生核桃仁怎么做好吃

芝麻核桃仁。原料：核桃仁、蜂蜜、芝麻、黄油、糖。步骤：用微波炉加热核桃仁1分钟取出后，用蜂蜜、糖和黄油搅拌均匀，然后放入微波炉再加热1分钟。取出后，再次搅拌，多搅拌一会，然后放入微波炉再加热2分钟取出，趁没有冷却把芝麻撒上搅拌一下，等凉了即可食用。酒味核桃仁。

方法一：烘烤或炒制 将核桃仁清洗干净。沥干水分后，放入烤盘中，用160℃的温度烘烤约10-15分钟，直到表面微微发黄，有香味散发出来。如果喜欢更丰富的口感，还可以放入一些花生米、腰果等一起炒。方法二：糖醋或凉拌 将核桃仁清洗干净，沥干水分。加入适量食用油，小火炒至表面微黄。

水果店，或者超市买到新鲜核桃，去壳，把核桃仁播出来，尽量保持每一瓣的完整性。用一小锅烧开水，水开后，放入核桃仁，煮3-4分钟。捞起后放入冷开水中冷却，不烫手后，用手把核桃仁外面的膜撕掉。青豆煮熟备用。韭菜取绿色叶子的部分，放入沸水中汆烫一会，水沥干，叶子切成方丁。

可以将核桃用水冲干净，将核桃放在蒸锅上蒸15分钟，然后将核桃再放入冷水中泡5-10分钟，然后用核桃夹子夹开，很容易地将核桃整块剥出。可以直接食用，也可以做菜或甜点吃。用以上方法将剥好的核桃块，放到桂圆红枣汤中，一起煮着吃。