怎样跳皮筋（怎样跳皮筋的视频教程）

怎样跳皮筋?

站在皮筋的一侧中间，两手叉腰或两臂侧平举。一脚原地跳动一次，另一脚随之跳起用前脚掌点地。注：以下基本动作的预备姿势同“点”）。迈：一腿自然弯屈从皮筋这一边迈过另一边。

方法：右脚踩第一个筋，左脚踩第2个筋，2个腿一块跳出去。侧身右脚伸到中间，在伸到外面，在伸到中间，在伸到你所在的位置。跳皮筋：也叫跳橡皮筋、跳橡皮绳、跳猴皮筋，是一种适宜于儿童的民间游戏，约流行在20世纪50至80年代。

单人玩法 右脚原地跳一次，左脚跳过皮筋落在右脚后侧，右脚立刻迈过皮筋着地成右脚在前，左腿在后，交叉站立，皮筋在两小腿中间。集体玩法 第一个联合动作2×8拍，三个人在一斜线形的皮筋上跳跃，基本动作是点、迈、跳的组合。第二个联合动作2×8拍，跳、转的组合。

怎样跳皮筋(小豆豆)

1、跳法：两人撑皮筋，从双腿膝盖往上都可以跳。歌谣：学习李向阳，坚决不投降，敌人来抓我，我就跳高墙，高墙没有洞，我就钻地洞，地洞有枪子，打死小日本。跳法：两人撑皮筋，从双腿膝盖往上都可以跳。

2、那边，四个小女孩在跳皮筋，她们就像一只灵巧的小燕子，普通的皮筋被跳出了很多花样。 上课了，同学们又拥进了教室，操场上空荡荡的，校园内又恢复了平静，课间十分钟结束了。愉快的课间清脆的下课铃声响了，同学们像小鸟一样涌出了教室，到操场上参加自己喜爱的课间活动。打乒乓球是同学们最喜爱的活动。

3、每个人都有自己的爱好，有的喜欢跳绳，有的喜欢跳皮筋，有的喜欢弹琴，有的喜欢跳舞。我的业余爱好是看书。每天写完作业之后和睡觉之前我都要看一会书。 记得有一次，妈妈去买菜，临走的时候他把米饭焖上了，让我看着点儿，等饭熟了让我把煤气关掉。

4、我们经常放学后聚在一起跳皮筋、抛石子、捉迷藏、玩当时我们流行的小游戏，再各自父母叫回家吃完饭后，又急匆匆的聚在一起继续未完成的游戏。

跳皮筋是怎样的动作

方法：右脚踩第一个筋，左脚踩第2个筋，2个腿一块跳出去。侧身右脚伸到中间，在伸抄到外面，在伸到中间，在伸到你所在的位置。跳皮筋：也叫跳橡皮筋、跳橡皮绳、跳猴皮筋，是一种适宜于儿童的民间游戏，约流行在20世纪50至80年代。

一只胳膊跳法：人仰面朝上将双膝弯曲，左手捧住跳皮筋，右手扶地，双脚站立不变，然后把左手抬起去抓右手脚上的皮筋，然后双手在捣开皮筋，这个动作反复进行就可以跳皮筋了。

单人玩法 右脚原地跳一次，左脚跳过皮筋落在右脚后侧，右脚立刻迈过皮筋着地成右脚在前，左腿在后，交叉站立，皮筋在两小腿中间。集体玩法 第一个联合动作2×8拍，三个人在一斜线形的皮筋上跳跃，基本动作是点、迈、跳的组合。第二个联合动作2×8拍，跳、转的组合。

点：站在皮筋的一侧中间，两手叉腰或两臂侧平举。一脚原地跳动一次，另一脚随之跳起用前脚掌点地。迈：一腿自然弯屈从皮筋这一边迈过另一边。顶：正顶，面向皮筋站立，一腿屈膝向上举，用小腿顶着皮筋；侧顶，身体的左（右）侧触皮筋，一腿屈膝向上举，用小腿内侧或外侧顶着皮筋。

跳皮筋玩法简介：跳皮筋有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等10余种腿部基本动作，同时还可组合跳出若干个花样来。跳皮筋分为单人跳和集体跳两种。

请问:小红和小美是怎样跳皮筋的?

小红就把皮筋绑在树上跳。小美看到了，说：“你这样会把小树弄断的，我帮你叫一些朋友吧！”于是，小美叫来了两个朋友。她们一起商量，小美说：“我们不能弄断（小树）。”大家听了小美的话，都同意。

她们开开心心地来到公园里，一抬头就发现两棵小树苗，枝叶长的嫩绿嫩绿，十分可爱。小红和小美把皮筋绑在两棵小树之间，然后就一蹦一跳地玩起来。两棵小树被她们压弯了腰。就在她们玩的正高兴地时候，走过来另一个小女孩说：“你们会把小树苗压坏的，我们应该保护小树。”小红和小美听了，都低下了头。

在一个天气晴朗、阳光灿烂的日子，小红和小李在火辣辣的太阳下跳皮筋，他们把皮筋绑在两棵小树上，在小红跳得时候，小李看见她们绑的那两棵小树在颤抖着，小李对小红说：“小红，你看咱们绑的那两棵小树在颤抖着。”好像在对我们说：“你们不要把皮筋绑在我们的身上。

小明说：“要不，我们玩跳皮筋！”小红说：“好啊，可是只有我们两个人，怎么玩啊？”小明看看周围，眼珠一转有了主意，说：“小红，我们就把皮筋绑在这两棵小树上吧。”小红看了看说：“好啊。”然后，他们俩就把皮筋绑在小树上，开心的玩了起来。

不用担心，因为拽皮筋的人会先把皮筋绑在小腿上，再绑到膝关节，再绑到腰上，然后拿到脖子这么高，最终高高举过头顶，难度逐渐增加。妈妈跟我讲，她以前是跳高能手，皮筋高高举过头顶，她都能跳过去。 跳皮筋能锻炼跳高，也能把身体拉长拉高，还能到达强身健体的作用。 大家也来试一试吧。

说完，小红就把橡皮筋系在小椅子上，看结不结实。 过了一会儿，他们也参加到小梅和小明挂木板的队伍里去了。希望能帮到你。 看图写话丁丁爱护树木 一天，小明出来玩，在路上看见两个小朋友把皮筋套在两棵小树上，正在玩跳皮筋呢。小明立刻上去对两个小朋友说：“你们这样做，小树会受伤的。

请问,我国民间的体育项目跳皮筋是一项什么样的运动?它的发展是怎样的...

跳橡皮筋是在两脚交替跑跳中完成各种动作的全身运动。跳橡皮筋是少年儿童十分喜爱的一项体育活动，由于它具有经济、简便、趣味性强等特点，故易于在广大学生中普及。

跳橡皮筋运动具有较强的经济性、适应性和实效性。跳橡皮筋设备简单，只需一条橡皮筋，况且还可用废弃的轮胎内带取而代之。课间学生三五成群轻松地跳一阵橡皮筋，可以使疲劳的脑细胞得到积极性休息，促使脑细胞的兴奋与抑制转换，从而以充沛的精力投入下节课的学习。

适合小学生的体育运动项目有：跳皮筋、踢足球、踢毽子、打篮球、打排球、游泳、拔河、荡秋千、单杠、轮滑等等。跳皮筋 跳皮筋，也叫跳橡皮筋、跳橡皮绳、跳猴皮筋，是一种适宜于儿童的民间游戏，可三人至五人一起玩，亦可分两组比赛，边跳边唱非常有趣。

民间游戏有很多，如跳皮筋、翻花绳、踢毽子、打陀螺、斗鸡、滚铁环、捉迷藏、老鹰抓小鸡、123木头人、切西瓜、老狼老狼几点了及各种拍手游戏等。

让幼儿怎样初步掌握跳皮筋的方法

引导幼儿初步掌握跳皮筋的方法。激发幼儿对民间体育游戏的兴趣，体验合作游戏的快乐。锻炼幼儿的腿部力量，提高幼儿身体动作的协调性与灵敏性。了解多运动对身体有好处。体验游戏的快乐。【活动准备】经验准备：学会用杭州话念民间童谣《马兰开花》。

锻炼幼儿的腿部力量， 提高幼儿身体动作的协调性与灵敏性。能积极参加游戏活动，并学会自我保护。使小朋友们感到快乐、好玩，在不知不觉中应经学习了知识。活动准备经验准备：学会用杭州话念民间童谣《马兰开花》。材料准备：7根皮筋，一段跳皮筋的视频，小鼓一个。

引导幼儿初步掌握跳皮筋的方法。 激发幼儿对民间体育游戏的兴趣， 体验合作游戏的快乐。 锻炼幼儿的腿部力量， 提高幼儿身体动作的协调性与灵敏性。 能积极参加游戏活动，并学会自我保护。 使小朋友们感到快乐、好玩，在不知不觉中应经学习了知识。

激发幼儿对民间游戏的兴趣，体验合作游戏的快乐。引导幼儿自由探索并初步掌握跳皮筋的方法。锻炼幼儿的腿部力量，提高幼儿身体动作的协调性与灵敏性。根据目标，我把活动重点定位于幼儿自由探索并能初步掌握跳皮筋的方法，以达到锻炼的目的，从中也培养了孩子们的探索精神。

引导幼儿初步掌握跳皮筋的方法。 激发幼儿对民间体育游戏的兴趣，体验合作游戏的快乐。 锻炼幼儿的腿部力量，提高幼儿身体动作的协调性与灵敏性。 活动准备 经验准备：学会用杭州话念民间童谣《马兰开花》。 材料准备：7根皮筋，一段跳皮筋的视频，小鼓一个。

引导幼儿初步掌握跳皮筋的方法。 激发幼儿对民间体育游戏的兴趣， 体验合作游戏的快乐。 锻炼幼儿的腿部力量， 提高幼儿身体动作的协调性与灵敏性。 活动准备 经验准备：学会用杭州话念民间童谣《马兰开花》。 材料准备：7根皮筋，一段跳皮筋的视频，小鼓一个。