辟谷养生是什么意思？

辟谷养生是一种传统的养生观念，主张在一定时间内减少或停止食物的摄入。

其倡导者认为，辟谷可以让身体得到休息和调整，促进体内毒素的排出，激发身体的自愈能力，从而达到养生保健、预防疾病、延长寿命等目的。

然而，现代科学对于辟谷养生的效果存在诸多质疑。从医学和营养学的角度来看，长时间的辟谷可能导致身体缺乏必要的营养物质，影响身体正常的生理功能，如免疫系统受损、代谢紊乱、器官功能衰退等。

人体需要从食物中获取各种营养素来维持正常的生命活动和生理功能。如果没有科学合理的指导和监控，盲目进行辟谷养生，不仅不能达到预期的养生效果，反而可能对健康造成严重损害。

总之，辟谷养生缺乏充分的科学依据，在考虑尝试此类养生方法时，应谨慎对待，最好先咨询专业的医疗或营养专家的意见。

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