老豆腐热量（老豆腐热量高吗适合减肥期间吃吗）

砂锅老豆腐的热量是多少?

1、砂锅豆腐的热量(以100克可食部分计)是94大卡(393千焦)，单位热量较低。每100克砂锅豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

2、东北风味砂锅豆腐的热量(以100克可食部分计)是100大卡(418千焦)，单位热量较低。每100克东北风味砂锅豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

3、家常砂锅豆腐的热量(以100克可食部分计)是167大卡(698千焦)，单位热量适中。每100克家常砂锅豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。

4、砂锅豆腐（三）的热量(以100克可食部分计)是231大卡(966千焦)，单位热量适中。每100克砂锅豆腐（三）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。

5、砂锅豆腐（一）的热量(以100克可食部分计)是117大卡(489千焦)，单位热量较低。每100克砂锅豆腐（一）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

6、砂锅豆腐汤的热量(以100克可食部分计)是151大卡(631千焦)，单位热量适中。每100克砂锅豆腐汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。

老豆腐热量

1、老豆腐的热量(以100克可食部分计)是107大卡(447千焦)，单位热量较低。每100克老豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

2、大卡/100g。老豆腐又被称作北豆腐，主要是起源于山东省的一种传统小吃，制作上更复杂，工艺性更强，口感较豆腐脑更加老些，洁白明亮、嫩而不松，卤清而不淡，风味独特，每100克的老豆腐中大约含有93大卡左右的老豆腐，相对于生活中很多食物来说，老豆腐的热量算比较低的了。

3、豆腐分为嫩豆腐和老豆腐，每100克的嫩豆腐热量在57大卡左右，每100克的老豆腐热量在98大卡左右，豆腐总体上热量并不高，蛋白质的含量较高，豆腐中还有大豆异黄酮，对于女性调理内分泌有帮助。

4、烧八宝老豆腐的热量(以100克可食部分计)是90大卡(376千焦)，单位热量较低。每100克烧八宝老豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

豆腐热量多少大卡

1、豆腐的热量不高，通常100g豆腐可以产生80kcal左右的热量，不同品种的豆腐热量稍有不同。北豆腐因为水分含量偏少，其热量偏高，100g的北豆腐能够产生约99kcal的热量；而南豆腐与内酯豆腐产生的热量偏低100g，仅产生50-60kcal左右的热量。

2、豆腐的热量并不算特别高，和我们平时所吃的米饭相比，豆腐的热量要低得多，豆腐属于低热量食物。每100克的豆腐所含有的热量为81大卡，一片豆腐大概是100克左右，所以其热量正好是81大卡，需要我们散步56分钟才能将这些热量消耗掉。豆腐适合减肥吃吗 豆腐适合减肥吃。

3、豆腐的卡路里不高，卡路里含量为80大卡/100g。豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中，水分占68%，含蛋白质17克、脂肪6克、碳水化合物3克和纤维0.1克，能提供612千焦的热量。

4、豆腐的热量并不算高，100克豆腐的热量是82大卡，而一大块豆腐大约有450克，热量是369大卡。由此看出豆腐的热量既不算也不算非常低，因此减肥期间是可以适量一些的。

5、肉类、豆腐、鸡蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡。值得注意的是，1 个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1 个煎荷包蛋的热量却是120大卡。蔬菜类：600 克的任何蔬菜都等于80大卡。海鲜类：100 克左右就是80 大卡的热量。

老豆腐的热量是多少?

老豆腐的热量(以100克可食部分计)是107大卡(447千焦)，单位热量较低。每100克老豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

老豆腐的热量是多少 93大卡/100g。老豆腐又被称作北豆腐，主要是起源于山东省的一种传统小吃，制作上更复杂，工艺性更强，口感较豆腐脑更加老些，洁白明亮、嫩而不松，卤清而不淡，风味独特，每100克的老豆腐中大约含有93大卡左右的老豆腐，相对于生活中很多食物来说，老豆腐的热量算比较低的了。

老豆腐热量是93大卡/100g。老豆腐又被称作北豆腐，主要是起源于山东省的一种传统小吃，制作上更复杂，工艺性更强，口感较豆腐脑更加老些，洁白明亮、嫩而不松，卤清而不淡，风味独特，每100克的老豆腐中大约含有93大卡左右的老豆腐，相对于生活中很多食物来说，老豆腐的热量算比较低的了。

双冬炖老豆腐的热量(以100克可食部分计)是136大卡(569千焦)，单位热量较低。每100克双冬炖老豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。

烧八宝老豆腐的热量(以100克可食部分计)是90大卡(376千焦)，单位热量较低。每100克烧八宝老豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。