分心驾驶的原因和安全管理方法

分心驾驶是一种在驾驶和进行另一项活动同时进行的危险行为，会将您的注意力从驾驶上移开。分心驾驶有可能增加发生交通事故的机会。

除非您全神贯注于驾驶任务，否则您将无法安全驾驶。您从事的任何非驾驶活动都可能分散注意力，并增加交通事故的风险。

分心驾驶的原因

驾驶时可能导致分心的活动示例包括：

使用手机（包含通话及微信，短信等社交工具）

使用导航系统

吸烟、伸手去拿香烟或打火机

操作车辆音响

让宝宝安静下来或管教孩子

开车经过事故发生地时观看事故情况

阅读广告牌广告

在车里或钱包里找东西

转身与其他乘客交谈

允许无拘无束的宠物进入车内

边开车边吃东西等

分心驾驶的类型

分心驾驶类型可分为3组：

视觉干扰：将视线从路上移开

手动干扰：将手从方向盘上移开

认知干扰：把你的注意力从驾驶上移开

1. 视觉干扰

当您在视觉上分心时，这意味着您已经将视线从道路上移开并瞥向了其他地方。可能导致视觉分心的事情包括：使用手机、阅读广告牌、查看外面发生的事件、看看孩子们在后座上做什么等。

2. 手动干扰

在手动干扰时，您将手从方向盘上移开，例如，更换广播电台、设置导航、伸手去拿食物或饮料等，即使您的眼睛在路上，您对汽车的控制也很差，同样，后果是反应时间延迟。

3. 认知干扰

在认知干扰中，您会失去注意力或注意力从驾驶中转移出来。用手机通话、在开车时被其他任何事件干扰，甚至是免提手机或蓝牙通话都会导致认知干扰。

拨打手机和发信息会导致视觉和认知干扰，是特别致命的活动。与乘客交谈、专注于引人入胜的新闻报道或训斥儿童是其他一些类型的认知干扰。

减少驾驶时分心的方法

为了减少分心驾驶，车内的每个人都可以发挥作用，包括司机和乘客：

对于司机

避免在驾驶时同时处理多项任务。无论是调整镜子、挑选音乐、吃东西、打电话还是阅读电子邮件，都可以在驾驶之前或之后进行，而不是在驾驶期间。请记住，当您在方向盘上时，驾驶是您唯一的工作。

如果您必须接听电话，请在继续旅程之前靠边停车拨打或接听电话。

对于乘客

如果您是司机分心的汽车中的乘客，请大声说出来。要求驾驶员专注于驾驶。永远不要保持沉默。

以下是一些帮助您更安全驾驶的好主意：

仅在紧急情况下使用手机

如果您昏昏欲睡，请找到合适的地方稍息片刻

您应该限制乘客的数量以及车内的活动水平

避免在开车时进食

在车外完成多项任务处理