戒烟简单也困难，想戒烟的人很多，但成功的寥寥无几

“戒烟是世界上最简单的事情，我已经戒了几百次了。”

戒烟圈里流行这样一句话，尝试过戒烟的人，对此深有感受，“看似简单的戒烟，想真的坚持下来，太难了。”

如今，人们健康意识增强，戒烟者在逐年增多，市面上辅助戒烟产品也随之销售火爆。小编注意到，戒烟衍生出来的“戒烟神器”、烟瘾“治愈”产业五花八门，在功效宣传上，部分戒烟产品用“一瓶戒烟”“一喷解烟瘾”“一闻戒烟”迎合戒烟者心理，一些热销款显示已售出上百万件，但功效真假难辨。

“戒烟神器”，为何热销，靠谱吗？在第37个“世界无烟日”之际，小编邀请权威戒烟专家解读。专家建议，真正对戒烟有效果的产品只有这几种，戒烟者需要根据自己的实际情况，理性戒烟。

吸烟成瘾其实是一种慢性疾病

香烟中的尼古丁是让人成瘾的最核心物质，长期吸烟后，大脑在尼古丁作用下发生适应性神经改变。大脑习惯尼古丁之后，突然有一天如果没有尼古丁摄入，人体就会出现不适症状，比如想发脾气、焦虑、失眠，甚至抑郁。

吸烟者对于尼古丁的重度依赖是导致戒烟困难的主要原因。

虽然戒烟很困难，但是这并不意味着吸烟者无法戒烟，通过正规、安全、科学的戒烟产品，大部分吸烟者都可以成功戒烟，享受健康、幸福的生活。

科学戒烟方法：

1. 深刻体会吸烟之害，坚定戒烟的决心：戒烟的道路，非一日之功，需毅力与决心双重努力，方能战胜心魔。我们应深切感受到吸烟的害处，明确戒烟的目标与意义，从而激发内心最坚定的戒烟信念。

2. 借助科学戒烟产品的力量：戒烟过程中，烟民需克服身体和心理双重依赖。此时，需要寻求科学专业的戒烟产品的帮助，例如，最新获批上市的酒石酸伐尼克兰片，国内的名称是威立戒。

威立戒可有效舒缓戒烟过程中出现的失眠、焦虑、恶心等戒断症状，降低吸烟渴望，助力烟民迈向戒烟成功的最终目标。

3. 戒烟成功后，养成健康生活方式：戒烟成功并非终点，而是新生活的起点。我们应积极投身于运动，拥抱健康饮食，保持规律的作息时间，让身体在健康的生活中焕发新生。如此，不仅有助于烟民更快恢复健康，更能将复吸的风险降至最低，让无烟生活成为永恒的美好篇章。

戒烟是一个需要耐心和毅力的过程。只要我们真正认识到吸烟的危害，坚定戒烟的决心，并采取科学有效的戒烟方法，就一定能够成功戒烟，享受健康美好的生活。