每次洗发掉一把，总是掉发怎么办

你有没有过这种情况，每次洗头发都一把一把的掉头发，本来不多的头发掉的真是让人心疼。现代人的生活忙碌又有压力，让很多还在壮年的年轻人都出现了不同程度的掉发脱发白发现象，到底是什么原因导致掉发的呢？

尤其是对于女性朋友来说，掉发简直成了最大的苦恼，长头发的小仙女，每次洗头就是一种折磨。每次洗头都要用上5ml以上的洗发水，至少10ml的护发素，每次买的套装洗发水还有半瓶，护发素却没有了！

所以每次囤货，都得给每瓶洗发水配两瓶护发素。为什么护发素都用的那么快呢？还不是为了让头发更顺滑！毕竟洗头的时候头发就一把一把掉，再掉头发就更稀薄了。

其实总是掉发，不能光靠护发素解决问题，很多种因素都会导致头发异常脱落。

洗头频率

洗发不能太勤，至少间隔2天，一般可在2~5天洗一次，洗头太勤会损伤头发的毛鳞片，让头发变得暗淡毛躁。长头发的小仙女一般都不存在这个问题吧，毕竟洗头不难吹头难啊！如果头发永远不油，不腻真不愿意洗头呢。

洗发水

选购洗发水时尽量不要用脱脂性强或碱性的洗发剂，以免头发干燥，头皮坏死。最好选用对头皮无刺激性的无酸性天然洗发剂，比如生姜、皂角、芝麻为主要成分的纯植物洗发水。

洗发方式

洗发时不要直接将洗发水倒在手心，直接揉到头发上。正确做法：先在掌心起泡网上揉出丰富泡沫，再用指腹轻轻按摩头皮，尽量保持一段时间再冲洗，达到充分的清洁和去屑效果。

水温

洗发的水温应该从高到低，这样会让毛鳞片闭合更好，头发摸起来更柔顺，之后再做吹风造型更容易出效果，头发也更有光泽。

洗后护理

洗发水清洗头发后，可在掌心上倒些护发素，轻柔到发梢，避免分叉。但不要将大量护发素涂在头皮上，营养过多的保护膜会令头皮无法呼吸。如果掉发严重，建议按摩10~15分钟，用毛巾将头发包起来焗闷一下，效果会更好。

梳头技巧

应在家中备一把防静电的梳子，梳头时应从头皮梳起，不要从头发中部梳起，或只梳发梢。梳发的时候要轻柔，遇到梳不通的地方，可以用另一只手掐住头发的上半段慢慢疏开，不要硬拽。

烫染

要大家尽量减少烫染可能比较困难，毕竟发型审美在不断更新，发型的颜色也是十分多样。但是从健康和护发的角度出发，一定要选择安全、温和的烫染剂，避免两个一起做，减少伤害！次数不要太多，一年一次就好了。

作息规律

毛发的代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10点到凌晨2点之间。这段时间睡眠充足，可以使毛发正常新陈代谢，反之，毛发的代谢及营养失衡就会脱发。所以各位爱美人士一定要早点休息，美容的同时又美发。

保持愉悦心情

现代人工作压力大，学习紧张，用脑过度，易喜易怒，这些都会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重、烦闷、精神过于紧张，也会影响头发营养的供应和生长。

饮食营养

头发生长、代谢与饮食营养有很大关系。铁、硫、维生素a维生素e和优质蛋白质，是头发生长所必须的营养物质。所以要想有一头好秀发，饮食上应以上述元素为侧重，并多食些粗粮纤维食品，减少油脂分泌要少吃肥肉、猪油、动物内脏等。

按摩头皮

经常按摩头皮可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头铺血液循环，增进局部的新陈代谢，头发得以滋润生长。做法：每日睡前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑勺揉搓头皮，每次2~4分钟。

防晒

皮肤防晒就听多了，但是头发防晒，估计大家就很难理解。夏天强烈的日晒，会使头发皮层失去水分，控水力降低，头发就会变得干燥，毛糙。阳光中的紫外线长期照射会使头发的抗物理能力降低，容易分叉和断裂。日常中应避免头发长时间暴露在强光之下，出门尽量打伞或带帽。