奇异果热量 奇异果一天吃几个最好

热量低营养高的水果

1、柠檬：100g柠檬含24卡路里，且维生素C和柠檬酸的含量较高，能够有助于机体热量代谢。但由于酸度高，不建议多食或也不适合空腹进食；

2、柚子：100g柚子含28卡路里，含有丰富维生素，还具有润肺助消化的功效；

3、菠萝：100g菠萝含32卡路里，菠萝具有丰富的水分，因所含酵素有助于毒素分解，能够促进机体排水，有助于胃肠消化；

4、番茄：100g番茄含35卡路里，且含有丰富的番茄红素、叶酸、胡萝卜素、纤维素等，有助于生津止渴、健胃消食；

5、奇异果：100g奇异果含50卡路里，与苹果相似，都含有丰富的维生素和果胶，有助于防止便秘、促进消化。

金奇异果的热量

每100克金奇异果含有热量61千卡。

金奇异果是日常生活中常见的一种水果，每100克中华金奇异果富含热量61千卡，不同品种的金奇异果热量略有差异。

大王奇异果热量有多少

奇异果的可食部分，每100克的热量是56大卡，是一低热量，低脂肪，富含多种维生素和矿物质的水果

蜜雪冰城奇异果热量

蜜雪冰城奇异果的热量相对较高，大约为260卡路里左右。因为蜜雪冰城奇异果中含有鲜奶油、糖浆等高热量成分，在加上奇异果本身的糖分也不低，所以其热量较高。需要注意的是，过量摄入高热量饮品会导致体重增加和健康风险，因此食用时需要适量控制。除了蜜雪冰城奇异果，许多咖啡店和饮品店的甜品饮品也含有较高的热量，建议消费者在享受美味的同时，注意控制热量摄入，保持健康的生活方式。

一个奇异果有多少大卡

每100克奇异果（猕猴桃）含有热量61千卡。

猕猴桃是日常生活中常见的一种水果，每100克中华猕猴桃[毛叶猕猴桃]富含热量61千卡，不同品种的猕猴桃热量略有差异。

奇异莓热量

营养信息

营养素含量(每100克)

热量(大卡)77.00

碳水化合物(克)18.00

脂肪(克)0.60

蛋白质(克)1.20

纤维素(克)3.00

详细说明

新西兰的奇异莓（kiwiberry），又称“迷你奇异果”，但没有毛茸茸的外衣，可直接食用，通体翠绿，味道是奇异果的清新香甜，果皮略酸，熟透的奇异莓果皮很容易剥离，食用方便。它身材虽小营养却不容小觑：维生素含量丰富，还有蛋白质、叶酸、钙、铁、锌、硒等多种有益元素，健康美味两全其美