《了不起的盖茨比》：自卑者该如何走出自卑？

一个人，一定有社会属性。“自卑情结”作为个体心理学的一个重要发现，在世界范围内已广为人知。许多心理学家赞成这一说法，并运用他们自己的方法进行实践。

至于他们是否真的理解这个词，或者他们是否准确地使用它，我们不知道。例如，如果你告诉一个人他患有自卑情结，那只会使他更加自卑，而不是试图克服这种情绪。

每个人都有自卑情结

解读《了不起的盖茨比》中的自卑心理，每个人都有不同程度的自卑，因为我们总是在力不从心的情况下达成目标。

倘若我们一直保持勇敢，我们就可以通过唯一、直接、现实和有效的方法来改善这种情况，从而摆脱这种感觉。

“自卑情结”严重的人，不一定都表现得和缓、遵从、收敛，与世不争。其实，每个人都有一定程度的自卑情结，因为，我们常常会发现自己所处的圈子是可以变化的。

假如我们每一次都可以有勇气去寻找到合适的办法来解决困难，就可以远离自卑。

没有谁能够一直地忍受自卑的打扰，他一定会想尽一切方法处理不好的情绪。

就算是一个人已经丧失信心，不再相信脚踏实地可以改变现状，他也不能忍受自卑，他还是会想办法自我挽回，只不过他的做法都是没用的。

他的关注点总是锁定在怎样解决困难上面，却没有想办法排除困难，反而以一种高大的态度自卑者该如何走出自卑？如果过度进行自我保护，他的自卑情结会愈发严重。

没有人能长期忍受自卑感，但会采取一些行动来缓解他的紧张情绪。

然而，如果一个人灰心丧气，没有意识到如果他努力改善自己的处境，他仍然无法忍受自卑情结。他将继续努力摆脱自卑情结，但他所采取的措施不会奏效。

自卑情结本身并不反常。它们是人类为改善局势所作一切努力的根源。例如，只有当人们意识到自己的无知并需要预见未来时，科学才可以进步。

科学是人类努力改善全局的结果，也是对宇宙的探索和更好的把握。事实上，所有人类文化都是建立在自卑感的基础上的。低水平的自我接纳，被称为自卑情结，是抑郁症或饮食失调的危险因素之一。

Ulrich Oz和他的同事在2014年的一项研究中指出，自卑不仅是抑郁症的症状，也是抑郁症的前兆。

自卑会使情感受到一定程度上的痛苦。当人们憎恨自己时，情绪上的痛苦会变得更严重、更令人窒息、更难以避免。自卑感会带来自我实现的预言效应。

例如，当一个人觉得其他人不喜欢他时，他会选择避免与其他孩子互动，这让他显得不友好。起初他担心被别人排斥，但现在这种恐惧已经变成了现实。

自卑带来的挫败感

也许自卑的人需要经历成功来增强他们的自我接受能力。但它没有实质性的作用。

自卑的人很难认识到自己的成功。他们对自己的成功很挑剔，总是坚持说：“我做的一点都不好。每个人都可以做到的。

成功不能有效地克服自卑情结，因为认为自己不称职的人无法接纳成功的现实。成功甚至会使他们感到有一种威胁感。

如果一个自卑的孩子偶尔有好的表现，他会担心自己无法维持下去，或者别人会对自己期望更高，或者担心他会更加关心。一旦他将来失败，他将在更大的范围内受辱。

伍德觉得这种情况属于“摆脱胜利，尝试失败”。

这些提高自我接纳水平的方法是行不通的，原因是这些方法进一步强调了对自我的关注。这些做法总是引导低自尊行为的自我评价。对自己进行评价，让他们吃了不少的苦头。

解读《了不起的盖茨比》中的自我意识，人类对价值和成功的判断总是基于合作，这是人类最大的共同点。我们对行为、渴望、方向和举措的要求都是为了与他人更好的配合、作为。

神经病和罪犯也知道这一点。例如，他们为自己的罪行进行诡辩，并为自己的行为找到一个合理的理由。但他们缺少的是正常人的自我意识。

他们的自卑感让他们认为自己不能与别人共同完成一件事情。他们远离了正常的生活轨道，回避生活中的问题，在不切实际的幻想中寻求自我慰藉。

克服自卑，正确认识自己

自卑者该如何走出自卑？要克服自卑心理，我们只需要“尽可能忽视自己的优势”。

在一个“自卑”、“自信”、“自负”的定义几乎都被扭曲的社会里，一个人“不重视自己的优点”最大的好处就是他会因为太“自谦”和“含蓄”而被称赞埋没。

事实上，他什么也没做，只是做了一件所有成熟人都擅长做的事——让别人感到舒心。大多数时候，所谓的“自谦”、“含蓄”，其实是一种自我保护的一种策略。

摆脱自卑的方法是自我接纳和宽慰。接受意味着接受自己的命运，承认自己的自卑，或者承认自己有一对非常自卑的父母。他有点看不起他们，甚至有很多意见。

当你承认这一事实时，你就不会在乎你的自卑或父母的自卑。在这一点上，你内在的孩子和你内在的父母之间的冲突将会减少，或者分裂将会减少，融合将会开始。

你越了解和接受这个命运和事实，你就会变得越宽容。因此，你将不再对自卑如此敏感，对卓越不再那么强求。此时，你将不再被你爱人的卓越所迷惑，你可以很快看到真正的爱人。

要克服自卑心理，就必须正确认识自己。寸有其利，每个人都有自己的缺点，也有自己的优点。

如果我们把自己的长处与别人进行比较，就可以在客观认识自己的弱点和不足的基础上，培养自信，找出自己的长处和优势。

他们可以在心中的“光荣屋”中展示自己最满意的东西、最引以为傲的优势和卓越的成就，从而反复地激励和暗示“我还能”、“我最棒”。