玉灵膏的作用(玉灵膏的五大好处)

黄精玉灵膏正宗做法

把最正宗的做法推荐给你

一、因为每个人的体质和皮肤都不同，对玉灵膏的需求也不同。所以所谓的最好很难定义。2.而且市场上的玉灵膏种类很多，有很多品牌、成分和效果不同的玉灵膏，如果想找到最适合自己需求和预算的玉灵膏，需要自己做研究和试用，不同的人可能会选择不同的品牌，所以没有最好的玉灵膏。

二、下面是制作方法

材料:龙眼肉（干桂圆肉）500g，西洋参粉50g，白糖50g

做法:

1、桂圆肉洗干净，晾干，不要有水

2、将龙眼肉切碎

3、将西洋参粉，白糖一起倒在龙眼肉上，搅拌均匀

4、分装到瓷罐子

5、把罐子放进电饭锅，盖上棉布，防止进入水汽。龙眼肉遇水不易保存。再放一碗大米加水，开始蒸。

6、四个小时的样子，颜色变深，味道还是甜的。每隔四个小时要加一次水，换米，换棉布，继续蒸。

7、十二小时，颜色变黑，味道变苦了一点。第一天就蒸到这里啦。

8、第二天，累积二十四个小时，变化不大，感觉越来越黑。

9、第三天，累积三十六个小时。

10、第四天，累积48个小时，蒸好，趁热装瓶子里（瓶子提前加热消毒），盖好盖子，倒扣过来，可以变真空。放在冰箱冷藏保存，半年左右没问题。开封的就尽快吃完。

11、第一周每天一勺，鹌鹑蛋大小，1:7的比例，冲开水喝。第二周可以根据情况，增加到每天早晚各一勺。脾胃好的空腹喝吸收好。胃不太好的，就饭后喝。刚开始喝完，补气血的功效比较明显，容易犯困，上班族建议睡前两小时喝。以后根据情况慢慢调整。

蒸玉灵膏的米可以吃吗

不能

蒸玉灵膏的米饭不能吃通常是因为蒸制时间过长,导致米饭的营养成分流失,起不到营养的作用。蒸玉灵膏时放置一碗米饭,可以增加玉灵膏补脾益肺的效果。

但因为米饭蒸制的时间过长,会使米饭的营养成分大量流失,且口感较差,无法起到补充营养的作用,所以不建议食用米饭。