鲜山楂的吃法大全(山楂最简单的吃法)

新鲜的山楂怎么吃

新鲜的山楂的吃法有很多，一般建议把新鲜的山楂清洗之后直接食用。这样可以有效的吸收其中的维生素c、果酸、胡萝卜素等成分，还可以起到美白的效果。

还可以选择把新鲜的山楂煮熟之后加入冰糖进行食用，这样可以降低山楂的酸度，避免对胃肠道过度的刺激。

也可以用山楂泡酒制成果酒，可以增加山楂活血化瘀的功效，还可以降低酒精对于身体的刺激

鲜山楂一天吃几个合适

可以一天吃2~3颗，如果比较耐酸也可以吃5~8颗，但不建议一次摄入过量。

山楂是山楂树的果实，皮薄肉多，味酸，且营养价值比较丰富，里面包含有机酸、果酸、山楂酸、维生素、矿物质等。100克山楂含98大卡热量，其中碳水化合物22克，蛋白质0.5克，脂肪0.6克。

日常适当的吃一些山楂，可以给身体提供多种营养成分，有利于身体正常机能的运转。

新鲜山楂怎么煮好吃

新鲜山楂可做山楂大枣苹果汤好吃。这是一道酸甜可口的健康甜点，山楂和苹果都能提供大量的类黄酮和果胶，其中山楂有开胃助消化的功效，同时富含维生素C和有机酸，能够促进铁的吸收，对于补血有一定的作用。果胶能帮助清楚体内重金属，并帮助延缓餐后血糖的上升。此款甜点尤其适合那些身体虚弱、消化不良、低血压贫血的女生，来吃上这么一碗，胃肠舒服了，心情也变得舒畅啦！

1.材料：苹果2个、大枣10颗、山楂10颗。

2.所有食材洗干净备用。

3.苹果去蒂去核后切块。苹果含VC含量很低，即便煮熟了，也不会可惜，因为它所含的钾和果胶不会损失，抗氧化物质也大部分保留。

4.大枣山楂切半后去核。

5.压力锅加入半碗水（约200ml），想汤水多的就多加点，即便少加水，光依靠苹果的水份做出来汤汁就能变得浓郁。

6.干净利润的倒进所有的水果到锅里。

7.盖上锅盖煮8～10分钟即可断火，有电压力锅的叫做断电，然后恢复常压就可以开盖吃了。

8.打开锅盖那一刻，浓郁的香味扑来，顿时食欲大开！

鲜山楂的功效和作用，鲜山楂怎么吃好吃

鲜山楂的功效和作用是善于消油腻肉食之积，凡是过食油腻导致的腹胀、吞酸、腹痛、腹泻均可以使用，单用有效，本品兼入血分，能活血行气，祛瘀、止痛之功，胸腹淤滞者多用。若产后恶露不尽、可单用本品与砂糖同服使用。

新鲜山楂家常吃法

1山楂洗净，去根备用

2锅中倒入半勺水

3一勺白糖，小火熬

4加入一点白

5熬制出小泡

6放入山楂，翻炒均匀

7最后放入盘中即可享用啦