炸酱面的热量(韩式炸酱面热量高不高)

炸酱面热量

炸酱面的热量高不高？

一．

1.炸酱面的热量

炸酱面有两种：素炸酱面和肉炸酱面，素炸酱面的热量是163大卡/100g；肉炸酱面的热量是427大卡/100克，热量不同的区别就在于肉，做炸酱面的肉一般是猪肉，猪肉的热量大约是143千卡/100克，蔬菜的热量就相对较低。肉里面本身就含有猪油，再加上高温烹饪，热量可想而知。

2，杂粮炸酱面

对于不胖的人来说，吃什么样的面都是为了吃饱从而获取身体所需要的营养成分，但对于怕胖的人来说，建议以杂粮面为主，杂粮面世面上并不罕见，比起细粮小麦面，杂粮面是不那么容易发胖的，还更能补充身体所需要的营养。

3.细面也好，杂粮面也好，还是其它的食品，只要是吃到肚子里都是有热量的，对于越吃越胖就越不想动的人来说，无疑是造成了脂肪的堆积，放调料不一样的话热量也会有所差异。

一碗炸酱面的热量是多少，一碗炸酱面多少克

1000大卡，300g

一碗炸酱面的重量大概在300克左右，含有热量1000大卡以上，属于一种高热量的食物。摄入体内之后可以增加饱腹感，为机体补充丰富的碳水化合物。

但是摄入过量容易引发脂肪堆积，会形成肥胖现象，所以建议减肥的人群不要吃太多的炸酱面。从营养学的角度来讲，适量的吃一些炸酱面可以有效的补充人体所需要的维生素c、纤维素和碳水化合物。

一碗三两的炸酱面热量

一碗炸酱面的重量大概在300克左右，含有热量1000大卡以上，属于一种高热量的食物。摄入体内之后可以增加饱腹感，为机体补充丰富的碳水化合物。

炸酱面热量多吗

。一般来说100克炸酱面含热量约为240卡路里。相对来说还是比较低的，建议平常营养均衡一些，不要挑食，也不要过度节食。

牛肉炸酱面的热量是多少

热量:447大卡(每100克)左右；

牛肉炸酱面做法：

1/10

材料切好，香菇切粒，豆腐皮切小片，葱切丝，姜切沫

2/10

鸡蛋放1g盐，搅拌好，下油锅炒碎捞出待用

3/10

油热了，倒入葱丝和姜沫炝锅

4/10

牛肉沫下锅，倒入料酒煸炒

5/10

牛肉沫炒变色，倒入豆腐皮和香菇粒一起煸炒

6/10

然后倒入2勺半的豆瓣酱，3勺面酱（约50g）即可，快速翻炒，再加30-50ml水，根据你想炒的酱汁量而定！小火不要糊，然后待水咕嘟

7/10

加入鸡蛋，放入糖翻炒！准备出锅

8/10

炒好捞出来，煮面条！我没拍煮面条照片，我是酱快炒完的时候就把面条煮好了，几乎同时捞出来的

9/10

煮好的面条过一遍凉的纯净水，盛入碗中，码上黄瓜丝完成！