足三里穴在哪(足三里精确定位)

敲打足三里有什么好处

足三里穴以治疗肠胃疾病为主，敲打此穴可以健脾消食，增进食欲帮助消化，足三里还可以舒筋活络去风寒，敲打此穴可以减轻风湿病所带来的疼痛，还可起到强身健体的效果，可使腿脚灵活防止衰老。在敲打时要有一定的力度，让穴位处有酸胀感为好。

足三里为什么老疼

足三里老是出现疼痛主要是由于血液循环不好而导致的，可以涂搽活血类的膏药进行调理，具体用药谨遵医嘱，平常不要劳累过度，要注意休息，可以多用热毛巾热敷，同时配合按摩。可以配合进行物理治疗，比如中频理疗，超声波的治疗。平常睡觉的时候可以放个枕头在脚踝处，促进血液的回流。

月经期间可以按摩按摩足三里穴吗

月经期间是女性特殊的生理时期，身体也是比较虚弱的，如果说按摩足三里，可能刺激到穴位引起月经量增多，以及经期延长的情况，所以说不要在月经期间按摩这个穴位。尽量避开这个特殊的生理时期。同时，月经期间也不能过度疲劳和剧烈运动，不要吃生冷和辛辣食物。

按压足三里肚子鸣叫正常吗

足三里是中医经络中的一个穴位，是属于足阳明胃经，通过对这个穴位的刺激，可以调节脏腑功能。足三里穴是具有健脾养胃，提高机体免疫力等功效，当刺激足三里时会引起胃肠道的反应，可能会出现肠蠕动加快，导致肚子鸣叫，这个情况是正常的反应。

三里常不干的典故

三里：即足三里，穴位名，在小腿外侧膝眼下三寸处，是防病强身的重要穴位。不干指的是古时候的灸法。想身体安康，经常用艾条热灸足三里穴位。

这句话是民间谚语，究竟何人所说已不可考。但应该是从药王孙思邈之后开始更加广为流传。

孙思邈在《千金要方》中说：“宦游吴蜀，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疠温疟之气不能著人。”

可以知道的是三两处中有一处是足三里，并且使这些穴位施灸的位置不愈合，可以有效的防御瘴疠之气的侵袭。

后来孙思邈寿终百岁开外，也是得益于晚年常灸足三里。