每天学点心理学(想学心理学怎么入门)

心理学到底学的是什么什么样的人适合学心理学

按照比较朴素的理解，心理学包含了行为学，医学，精神病学。

高校教育中的心里学，更像是统筹教育，都有涉及，偏向理论研究的学理课程而非实用课程。

作为一个自然人，我们可以这样理解心理学：它研究人在社会中的行为表达的内心需要，也反应社会对一个个人内心思维模式的影响。

人在想什么？为什么这么想？想的时候会有怎么样的表现？想完之后怎么做？这是基础心理学。

思想和行为带来后果，后果会给人愉悦或者压力，愉悦是正面积极的，压力是负面消极的。但无论正面还是负面超出了一个正常的值，就会使行为出现偏差。如何避免偏差？出现偏差如何调整？如何根据既往经验寻找这种偏差出现的规律？这是应用心理学

万物均有特例，那么这些特例为什么不符合之前在应用心理学中总结的规律？这是变态心理学。

心理学，探究个体和社会的关系，探究他们之间互相影响的因果规律，可以让我们更有效的总结过去，谋划未来。也可以修正更关键的现在。

想业余时间学心理学，该如何学习

推荐菲利普*津八多，算是心理学大咖，有一些大学心理学教材就是他编写的，我看过他最好的一本书是《态度改变与社会影响》，里面包含实验与结论，只要把这本书看懂了，心理学就应该算是入门了。他的其他书也还不错。像《时间悖论》，《雄性衰落》等等

但是，心理学不仅仅包括个人心理学还有大众心理学，心理学在社会影响下也会发生变化，比如勒庞写的《乌合之众》，就说明了其中一点。

还有不同的国家信仰，不同的生活习俗，不同的思维模式也会对人的心理产生不同的影响。

为什么有的人超喜欢学心理学

心理学的研究范围很广，不仅仅研究爱恨情仇等情感体验，还研究人类的思维、记忆力、决策、感觉、注意力、知觉、学习和记忆等。总的来说，心理学是研究人的心智和行为的科学。和很多人理解的心理学不同，我们的心理学研究的领域更加广泛。

很多人在生活中遇到痛苦或者内心有情绪无法释怀的时候，就想学习心理学，来解决自己的问题。心理学在人们的心里是如此的亲切和亲近，以至于很多人都愿意学习心理学。但与此同时，又有很多人对心理学存在误解。

所以喜欢心理学，就要了解什么是心理学，心理学是一门科学，和其他科学一样，心理学也有自己的系统学习方法。心理学不是迷信、不是读取别人的心声，不是控制别人，心理学就是科学本身，是科学的一部分。所以要以正确、科学的态度学习心理学。不要太功利，有功利的目的在，不太可能静得下心来学习。

学心理学看些什么书最好

首先，第一本就是《非暴力沟通》，沟通是我们工作，学习，生活每天都要高频使用必备的技能。而《非暴力沟通》则告诉如何与他人沟通交流，如何合理表达自己的情绪和感受，如何提出请求，如何拒绝他人，如何倾听，如何表达自己的愤怒，以及如何化解冲突，调和纷争等。

学心理学可以拥有哪些能力

学心理学有可以拥有很多能力。

更多理解自己，理解他人，更好与他人相处的能力。

心理学是一门研究人的行为，发展规律的学科，有很多理论解释人的行为背后的需求，动力。当我们与人相处，沟通的时候，看到对方行为背后的原因，可以让我们更好的理解，接纳对方，找到更好的方法去应对。

更好调节自己情绪的能力，有助于身心健康。

日常工作和生活中，我们总免不了被一些事情激起内心的创伤而不自知。当事情发生的时候，我们内在受伤的自己会跳出来，逃避，对抗，或者再度僵住。逃避让我们错过机会，对抗造成双方的伤害，僵住会让我们重复以往的伤害。

看到自己的情绪，看到自己的伤口，一个是当下，一个是过去，无论如何，当下的事件跟过去伤口是没有关系的，我们可以用现在更有能力的自己，现在更灵活的方式去应对，避免再次卷入过去创伤的漩涡。

情绪得到更好的管理，减少身体出现躯体化症状的机会，享受更好的健康。

更好地影响他人，帮助他人的能力。

懂得行为背后的动力，需求，让我们可以绕开对方的直接反应，避免冲突，而且共情对方需要的迫切，焦虑，帮助对方实现自己的目标，减少自己需要承受的压力。学习心理学很大的好处是，助己助人。

举个例子。

上司经常对下属发脾气，下属每天诚惶诚恐，无论多努力，也难避开雷区，承受着每天天雷地火的日子。

上司焦虑，愤怒，下属恐惧，提心吊胆，压抑。

有一天，一位同事因为家里的事情上班迟到了。上司暴跳如雷。上司在发泄的同时，同事委屈的瑟瑟发抖。工作对于他来说，很重要，重要到无法跟上司对抗。

同事一天都情绪低落。

尝试分析上司暴跳如雷的原因：

可能是感到不被尊重；

可能是下属迟到，上司会面临考勤或者业绩无法准时达成的焦虑；

可能是上司自己对与迟到这件事情非常排斥。

可能是上司逮住每一个机会去显示自己的能力，无法接受失控感。

等。

针对这些可能性，下属可以做一些事情：

如果家里事情发生的时候抽3~5分钟先发一个信息给上司，告知：家里出了什么事情，现在需要做一些处理和安排，预计多久以后回到单位。请知悉。这样，上司感到受到了尊重，在下属家里发生事情的第一时间得到消息。

当处理事情还需要一些时间的时候，可以跟老板汇报一下工作的进度，并尽可能找到自己不在单位时其他同事帮助应急处理一些实务，重点是让老板知道你即使不在，事情进度也在自己的控制之中。

老板对于迟到这件事情的排斥，有可能跟之前的一些经历有关。尝试诚恳地跟老板沟通，让老板得到业务不会受到影响的保证，跟老板及时汇报进度和回来的预计时间，让老板对预想中的严重后果的焦虑得以慢慢消除。过去迟到造成的影响是过去的经验，不是现在，不是将来。逐渐帮助老板对于迟到有新的看法。

老板喜欢抓下属小辫子，随时表现自己的英明和控制感。这部分跟老板过往的一些经历有关，需要持续表现自己的优秀才可以增加自己的价值感。

迟到了，诚恳地道歉，老板在批评指责的时候，给老板充分发挥的空间。当老板情绪宣泄过后，风平浪静。

学习心理学的人都知道，当一个人在情绪高峰的时候，是无法使用理性思维分析和判断，沟通通道基本是阻塞的，无法接受跟自己意见不一样的想法和做法。简单地说，一个人在气头上的时候，基本是无法沟通。需要接住老板的情绪，等老板理性大脑重新掌控了思维，行为的时候，再好好商量。

如果用理解和包容，支持老板的态度，可以帮助自己避免老板情绪发泄时的直接冲突，自己也减少被老板穿小鞋或者记录到内心黑名单的可能，自己的情绪也可以获得平静，无论当天的工作，生活，都减少到最低的受损。

跟老板冲突少了，关系也就改善了。

避免把无法消化的情绪带回家中，影响家庭关系，并在长时间积累之后影响身体健康。

学习心理学有很多好处，还可以在婚姻中，亲子关系中营造更好的关系。