定点投篮比赛规则(定点投篮的5个点都在哪图示)

定点投篮游戏规则

定点投篮游戏的规则如下：参与人数：通常为5人左右。游戏道具：篮球和篮球场地。游戏设置：以篮筐至罚球线的距离画一个半圆，这个半圆被分为五个点，每个点上各有2个球。游戏规则：每个人按照次序到场地中投篮。投进一个球则可以前进到下一个点，一旦失败，则需要停留在原地，等待下一个人投篮。一轮过后，再次轮到自己，最先到达终点的人获胜，最后一个到达的人需要接受惩罚。注意事项：裁判吹哨后，参与者才能拿球。投篮时必须在投篮线后投球，若踩线或过线则进球无效。每人以三分钟为限进行投篮，必须在时间内将球全部投完，超过时间则不计算。计分方式：以进球数量记分，每一点投2球，第一球进算1分，第二球算2分。以上是定点投篮游戏的基本规则，具体细节可能根据地区和人群的不同有所调整。

定点投篮的规则是什么

定点投篮是一种篮球训练方式，其规则是在球场上设定一个或多个指定的投篮点，球员需要在规定时间内从这些位置进行投篮。通常会设置不同距离和角度的投篮点，以考验球员的准确性和稳定性。球员需要按照规定的顺序和次数进行投篮，并尽量在时间内完成任务。

这种训练方式旨在提高球员在比赛中的投篮能力和稳定性，培养其对不同位置的投篮技巧和自信心。同时，也有助于增强球员的专注力和耐心，提高比赛中的冷静应对能力。

定点投篮位置和技巧

定点投篮是篮球运动中的一项基本技能，包括罚球、中距离投篮和三分球。提高定点投篮的准确性需要掌握正确的姿势、技巧和反复练习。以下是一些建议和技巧，可以帮助你提高定点投篮的能力：

1.站位：选择合适的站位对于提高投篮准确性非常重要。通常，罚球时应站在罚球线后，中距离投篮应站在距篮圈约4-6米处，三分球应站在距篮圈约6.75米的三分线外。

2.双脚站位：双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，重心放在两脚之间。保持身体平衡，不要左右倾斜。

3.手部姿势：用手指和手掌接触球，手掌根部形成一个“V”形，用手指和指根控制篮球。右手投篮的球员，左手应放在篮球侧面，右手应放在篮球下方。左手投篮的球员，双手位置相反。

4.投篮动作：投篮时，双手将球举过头顶，保持肘部内收，手掌朝上。投篮动作应流畅、稳定，力量从脚部传递到腿部、臀部、腰部、肩膀，最后传递到手臂和手腕。

5.抛物线：投篮时，球应具有适当的后旋。这有助于提高投篮的弧线和准确性。理想的抛物线应使篮球向篮圈方向自然下落。

6.集中注意力：瞄准篮圈的某一点，通常瞄准篮圈的后沿。保持注意力集中，视线不要跟随篮球。

7.重复练习：熟能生巧，通过不断练习可以提高定点投篮的准确性。尝试在不同的位置和角度投篮，以提高自己的适应性和投篮技能。

8.录像分析：可以录制自己的投篮视频，然后通过观看视频分析投篮动作，找出需要改进的地方。

通过遵循这些技巧和努力练习，你的定点投篮能力将不断提高。

5个定点投篮技巧

1、反复看看篮球录像,你就会发现,每个人的投篮都不太一样,这和球员的体能、身体结构、个人习惯等都有关系。

2、关于投篮的基本姿势就不多说了,需要大量的练习。投篮之前最好的姿势是三威胁姿势,既双手抱球于胯部。

3、投篮分跳投和踮投,跳投的时候高高跳起并同时举起球,跳到最高点的时候同时球也举到最高点然后出手,出手时间和起跳的高度有直接关系。跳投可以有效躲避封盖。

4、踮投就是脚尖稍微离地的投篮,这种投篮由于起跳高度很低,跳起时间很短,所以要先举球再起跳,出手点也是最高点。建议使用踮投,不浪费体力,且稳定性高,如果出手再快的话就更好了。

5、投篮节奏是关键,有个窍门:一只脚做轴,一只脚尖点地后马上就投篮,掌握好节奏,脚点地是投篮的信号,面对篮筐时右手投右脚点地,左手投左脚点地。后转身投篮的时候会用到另一支脚点地,但节奏都是一样的。

6、要会寻找空位,利用其他球员做掩护,积极跑动甩开防守球员。一定要保持一个放松的心态,姿势什么的都不去管它,一定要果断和自信,按你最习惯的方式投篮得分。

2014年牡丹江初中中考体育定点投篮，规则是什么1分钟几个球

5分钟自投自捡好像是5个满分但不推荐选这个，有可能力气用大了一分钟都拣不会来球