自卑的英文(内向的英文)

自卑的缩写

自卑的英语单词是inferiority。不能缩写.

英[?n?f??ri'?r?ti]，美[?n?f?ri'??r?ti]

n.自卑；低劣

例句：Failureinducesatotalsenseofinferiority.

翻译：失败使人产生自卑。

短语：

1、inferioritycomplex自卑感

2、feelingofinferiority自卑感

3、inferiorityofquality质量低劣

4、inferiorityratecontrol次比控制

5、inferiorityfeeling自卑感

我承认我自卑英文原版

《孤芳自赏》是杨小壮涉嫌侵权抄袭《Somethingjustlikethis》演唱的一首歌曲，在舆论的压力下，《孤芳自赏》的作者杨小壮承认歌曲抄袭，这首歌也被全网下架。随后，歌曲更名为《我承认我自卑》重新上架，但是旋律还是和《Somethingjustlikethis》比较相似。

自愧弗如的废字是什么意思

这个意思是【成语】自愧弗如【拼音】zìkuìfúrú【释义】自感不如别人而内心惭愧。【用法】作谓语、宾语；表示自卑。【英语】consideroneselfinferiortoanother【近义词】自愧不如【反义词】信心十足【押韵词】狐鼠之徒、老牛舐犊、末路穷途、拘文牵俗、千头桔奴、打埋伏、误入迷途、坐镇雅俗、头痛治头，足痛治足、欺世罔俗

有点自卑和社交恐惧，该如何克服

你提到一个核心的问题，那就是社交恐惧症的核心就是自卑，这种自卑感大多源自原声家庭，除了生理上的缺陷还有诸如贫穷，在阿德勒的《自卑与超越》里提到人生来便有不同种类的程度的缺陷，这种缺陷会产生自卑情结，但人类反而对相应的缺陷部分感兴趣，并产生向上对的原动力，刺激他们不断设定目标去行动，从而获得优越感。在此之中，父母的教导方式，以及之后的性别角色都起着很重要的作用。与此同时，人也必须对周围的个体和事物感兴趣，这样才能成为社会的一份子，即-只有对周围事物感兴趣才可能变得更社会性，从而促进人类社会的整个发展。

自卑不是问题，问题在于你不懂得如何超越你的自卑，与传统意义上的内向腼腆不同，社交恐惧症又叫社交焦虑障碍。常发病于青少年或成人早期，男女几率均等。患者主要表现为对社交场合和人际接触的过分担心，紧张和害怕。患者常在公众场合进食或说话，聚会，开会怕自己做出一些难堪的行为而使自己感到尴尬，窘迫等；在公众场合与人接触怕自己脸红（赤脸恐怖）、怕于他人目光对视，或怕别人审视自己而发现自己的不安窘相和内心秘密等，有种被洞悉感，社交焦虑的人对负面信息特别敏感，所以别人的一点点负面反应，甚至是中性反应，都会被看作是对自己的不满和鄙视。别人对你的主动讨好没有积极的回应，你就会觉得别人不喜欢你；别人对你的主动帮助委婉提出谢绝，你就会觉得别人看不起你。为此，患者表现出明显的害怕、紧张，进一步影响其社会表现，形成恶性循环。而且这种体验不会随着年龄的增加而有所减少，最终可能会导致人格障碍。

从心理角度来看社交焦虑障碍的人一般都会把自己的意识投射在别人身上，也就是说没有了自我，他们的视角是从对方的眼里看待自己的一举一动，叔本华说：人性一个最特别的弱点就是在意别人如何看待自己，从别人那里获得认同感，这是人际交往的核心所在，我们不断从外界他人那里寻求认同感，而事实证明这是非常困难的，这种投射就好比自己通过别人在照镜子，而别人很多时候是歪曲我们形象的哈哈镜，而我们不断的去努力修正别人头脑里自己的形象，社交焦虑症患者始终没办法达到别人的标准，有时会变得过分取悦他人，表现出讨好型人格。比如在公司里，社交焦虑的你可能会因为害怕别人的负面评价而努力讨好每一个人。社交恐惧症跟强迫症一样是自主神经症，这跟与传统意义上的内向腼腆不同，在临床上一般采用苯二氮卓药物和普萘洛尔等药物可以缓解恐惧带来的躯体焦虑反应,降低植物神经反应，同时辅助谷维素调节植物神经紊乱症状，当然中医调理也可以的，中医把恐惧症谓之:“恐证”。中医认为恐惧症多因七情所伤,损及肝肾心胆所致。恐惧症以虚证居多,乃精血不足之症,非阳气有余之候，主要病变部位在肝、肾、心、胆，主要在于梳肝理气！

心理干预在神经症上效果比较显著的，《了凡心疗愈》意识疗法在自我疗愈社恐的时候几个步骤：第一步：停止照镜子的行为在社交中，我们力图通过镜子照到一个完美的自己，这就是意识的反射作用，我们期待镜子给你一个满意的回答，其实一开始我们就已经知道了答案，只是我们不肯去承认这个答案。而事实上，别人会对任何你所拥有的东西有深刻的印象，他们从来不会对你有深刻的印象。这种事发生在每一个人身上：别人所认出的并不是你，而是你的外套，所以你一直在装饰你的外套，一直在打扮你自己。《传习录》之《黄直录》里提到有的人举止显得很矜持，王阳明说：人如果太过矜持就会一味在容貌上用功，为人处事不可有心，有心则不自然，不自然则忧，所以在跟人交往的时候要暗示自己你其实并没有那么重要！他们根本不会在乎你！这样可以缓解你下意识的投射！

第二步：用合一的方法拉回你的意识当我们无论如何努力都无法从镜子里得到自己预期的答案，修正自己扭曲的形象的时候，我们会瞬间变得愤怒怨恨仇视嫉妒，可笑的是对方甚至都没有意识到我们生气的原因，因为他们也在做同样的事情，你害怕别人，别人害怕你，你的整个生活乱成一团，放下这种胡思乱想，放下这种恶性循环，不要在意别人你乐意分享，你也乐意给予，但首先你必须停止顾念其它人，以及他们对于你的想法。在停止你那无意识的照镜子的动作后，你必须拉回你的意识，在《了凡心疗愈》里提到合一的方法，这是一种很简单的方法，即便在生活中也是可以践行的方法，好比在一个浓雾弥漫的早上开车（无意识的状态）当你打开雾灯（合一）雾灯照亮的区域（意识状态），而打开车灯的动作就是合一，它是一种方便法门，可以达到禅修瑜伽带我们进入的三摩地境界，那是一个纯意识的境界！

第三步：上升到觉知层面撕掉标签当我们处在社交恐惧症当中的时候，我们就会不自觉给自己贴上一个标签，你会带着这张标签出现在别人面前，这就像是一张符咒，压得你喘不过气来，当你的意识提升到觉知的层面，你就会像是第三人一样看着自己的可笑，当你开始觉得可笑的时候，你会自动的停止那些无意识的行为！它会瓦解所有人际关系带来的对抗感！当你这样去做的时候，有一份优雅会发生在你身上，无论你做的任何事，都显示出一种清澈、纯粹、自发性和优雅。最后你会发现生命是一个游戏。一但你了解它是个游戏，重点是全然地、快乐地、跳舞地玩乐，你也就超越了所有的人情世故人际交往带来的对抗感，你就能越能活出自我。

习惯性自卑导致自我厌恶，该怎么办

妇专委特邀心理问答专家志愿者姜莹(会心会友心理工作室)：

姜莹国家二级心理咨询师、中级社工师、中科院心理所婚姻家庭专业研究生、INHMA国际认证催眠师、中国人民大学社工系实习督导；具有扎实的心理学功底和较丰富的心理咨询经验。整合精神分析、叙事、催眠、绘画、沙盘等流派技术，咨询范围涉及青少年升学压力管理、婚恋家庭、创伤疗愈、职场人际关系、亲子关系等领域，咨询风格温和抱持而有力量。多次自主开发课程，为学校、企事业单位、社区普及心理学知识和方法，被誉为震撼心灵的课程。

自卑，是一种因过多地自我否定，而产生的自惭形秽的情绪体验。很多年轻人容易产生自卑的情绪，他们有的是因为外表，有的是因为学业，有的是因为特长，等等，总之觉得自己不够好。

自卑的人，被称为自我差评师，内心中时常把自己和别人做比较，并总倾向于用自己的短处去比较，或者和比自己高很多的人比较，而自己的长处和优点，都不重要！所以他们比较的结果只可能有一个：自己实在太糟糕啦！

自卑的信念，使人习惯性地关注自己的差评，并因此很沮丧，自己嫌弃自己，自我厌恶。

自卑的人，其实往往是追求完美的，他们总是期待着一个更好的自己，并因此付出努力。从这一方面讲，自卑也可以是前进的动力，自卑也是有好处的。

自卑的人要学习心理知识，懂得自己的性格弱点，当发现自己自卑的念头时，要警醒，并给予自己安慰和鼓励，可以想象：假如最懂我的朋友在我身边，他会对我说什么暖心的话？会如何安慰和鼓励我？

如果你的生活中还没有这样好的朋友就试着做自己的好朋友吧，自己有一部分是理解自己的，会照顾和安慰鼓励自己。这样一个永远在身边的好朋友，一定会看到你的努力，读懂你的不安，明白你的不易，鼓励你努力加油。

当然这不是一件容易的事，你需要成长自己的心理，不管你现在多大，成长自己会让你生活得更清醒和自信，是值得的。