怎样打篮球(打篮球的描述怎么写)

长时间不打球，怎样才能保持好手感

可以在做些简单练习，双手大力拍球10次分五组，上下指尖弹球20次五组，颈后绕球顺逆10次五组，腰部绕球顺逆10次五组，膝盖绕球10次五组，

打篮球，什么叫走步、二代、打手

楼主说的二代是两次运球吧，一个一个说：

1走步：

有几种情况，首先你要搞清楚中枢脚的概念。你持球的时候站定，先落地的一只脚就是你的中枢脚，在你没有进行运球动作，也就是排球落地之前，你如果中枢脚移动，那就是走步了。第二种情况，双脚落地，那么在接下来的运球动作中，你肯定要先动一只脚，那么你的另一只就是中枢脚，同样，在球落地之前，中枢脚移动，那么你就走步了。第三种，运动过程中，你接球之后，比如左脚先落地，那么你踩出去的第二步，也就是右脚就是中枢脚，同理，右脚在你进行运球之前移动，你就走步了。最后一种，中枢脚可以视为起跳脚，以第三种为例，你接球之后左脚先落地，如果下一个动作是上篮的话，那么你可以用右脚起跳，然后完成上篮动作，这时候中枢脚的移动不是走步。

2两次运球

用运球过程来给你解释吧，从持球开始，运球，然后完成上篮，传球或者投篮，视为一次运球过程结束，如果你有了一次运球过程，但是并没有上篮，传球或者投篮，而是拿着球（不管单手双手只要你没有继续运球，就是持球了），此时你再次运球，就是两次运球了，顾名思义，应该很好理解。

3打手

简单的说，在你想要抢球，阻止对方进攻的时候，你的动作并没有先碰到篮球，而是先打到了对方的手，身体等部位，那么就是犯规了。包括在对方投篮的时候，他投球出去之后，你因为重心无法控制在他完成投篮动作之后还是碰到了他的身体（轻微的没有对他的投篮造成影响的可以忽略），那么也是犯规。

码字很辛苦，希望帮到你

打篮球怎样才能带好球

1..怎样练好运球？

当我们的基础球性基本掌握之后，就可以进行运球的强化练习了。

运球时请记住5个基本原则，只有掌握正确的方法，才能事半功倍：

a.将你的手掌充分打开，用你的手指和手掌的四周运球，手掌心不要碰到球；

b.时刻抬起头，运球的时候一定抬起你的头，可以观察防守者和队友；

c.非运球手要抬起来，对球进行保护；

d.运球要大力，这样才能使球速变快，缩短球不在手里的时间；

e.重心下降，膝盖弯曲，双脚张开，比肩稍宽，这样才能获得突破时的爆发速度。

（1）原地运球

原地运球是运球的基础，只有熟练掌握原地运球方法，才能进行下面的运球训练，可以进行下面的训练来提高你的运球能力：

低运球

练习低运球时，两腿弯曲，重心下降，上体前倾，用手短促地拍按球，使球反弹高度在膝部以下，提高运球速度。

高运球（大力炸球），非常推荐

练习高运球时，两腿微屈，双目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，手脚协调配合。

体前变向换手运球

训练换手运球时，两腿微屈，重心降低，两手配合来回运球，球的落点在身体正前方。

同时可左右手单方向运球，熟练后可以与体前变向相结合。

背后运球

训练背后运球时，应注意两手之间的衔接，确保左右手能互相接到球，所以应注重运球的力度及两手运球的默契。

当原地背后运球熟练后，可进行行进间的背后运球练习。

胯下运球

如右手胯下运球变向时，应是左脚在前，右手按拍球的右侧上方，使球从两腿之间穿过，接着右脚向左前方跨出，换左手运球突破对手。

使用胯下运球时，应注意脚步及护球动作，降低身体重心，让身体更容易蓄力并突破，训练胯下运球熟练度。

（2）行进间运球

当你将上面的原地运球练习熟练后，就可以相互结合，前运球—胯下运球—背后运球，进行行进间运球练习。

熟练了运球基础后，可以加快速度，这样你获得飞速进步。

（3）障碍运球

胯下运球练习背后运球过人

将障碍物想象成防守者，逐渐进行运球练习。

体前变向过人+投篮背后运球过人+投篮

运球需要反复练习，熟练后可以适当增加速度，同时注意运球节奏，进行变向时不要过于心急

打篮球怎么老是抢不到球。有什么办法可以抢到不

首先，抢球一般指1争抢篮板2对传球、运球的抢断3自由球的争抢。需要几个最根本的条件1、预判，这个是最重要的，没有预判，身体再好也是白搭，例如NBA著名的抢断高手“手套”佩顿，身体素质并不优越，但是预判顶级（也可以说是防守意识）让他成为NBA最好的抢断高手之一；

2、启动速度、力量、柔韧协调性，也就是良好的身体素质，可以针对以上几项专门训练；

3、信心，NBA里面能抢球，擅长争抢球的球员一般都是比较愣的球员，例如罗德曼、阿特斯特这种，强大的气势首先让自己不畏惧，而且还能让对手满上半拍。

打篮球的英文怎么写

playbasketball，音标为英[ple?'bɑ?sk?tb??l]美[ple?'b?sk?tb??l]。示例：Ican'tplaybasketballwithyouthisweek,I'vethrownmyelbowout.这个星期我不能和你找篮球了，我扭伤了胳膊。play用作名词时意思是“游戏，玩耍”，指儿童用以玩乐而进行的各项活动。play也可指各种体育项目，即“比赛，竞赛，运动”，既可表示一次具体的“比赛”，也可表示在比赛中的“表现或作风”或“比赛中的动作或技巧”。而basketball的意思是篮球，basketball指“篮球运动”时是不可数名词，其前不可加冠词。所以打篮球的英文表示就是playbasketball。扩展资料playbasketball单词拆分释义一、play英[ple?]美[ple?]v.玩；比赛；（在运动队中）担当；派...出场；带；踢；击（球）；走（棋子）；出牌；演奏；播放；扮演；假装；上演；发挥（作用）；应付；处理；掠过；浮现；使轻快地活动；（喷泉）喷涌；做游戏n.游戏；戏剧；比赛；发挥作用；玩笑；间隙；闪烁；闪现示例：Theboyrushedhishomeworkthroughandwentouttoplay.那男孩急急忙忙把作业做好,出外玩去了。二、basketball英['bɑ?sk?tb??l]美['b?sk?tb??l]n.篮球示例：Wewillplaybasketballtomorrow.我们明天打篮球。