五禽戏是谁发明的(失传的五禽戏有多厉害)

五禽戏功法精髓

五禽戏是一种外动内静动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练的仿生功法，与中国的太极拳、日本的柔道相似。锻炼时要注意全身放松，意守丹田，呼吸均匀，做到外形和神气都要像五禽，达到外动内静，动中求静，有刚有柔，刚柔并济，练内练外，内外兼备的效果。

代表人物：华佗、陶弘景、司马懿

电视剧《虎啸龙吟》中，司马懿被调侃“靠练五禽戏熬死了所有对手”。

这不完全是胡诌，五禽戏的特点之一就是调理肺腑、延年益寿。

五禽戏的发明人是华佗，他长期观察动物生活习性及运动习惯，结合人的身体机能，发明出一套仿生术数，能有效锻炼肺腑经络气血。

据《后汉书》记载，华佗徒弟天天练五禽戏，九十多岁还耳聪目明、牙齿坚固。

五禽戏的五禽分别是虎、鹿、熊、猿、鸟，能对应我们身体的各个部位。

既练气，又练形，好处非常多，被历代宫廷重视，目前已被列为国家非物质文化遗产。

五禽戏的发展

五禽戏是汉代的著名神医华陀创立，是一种模仿五种动物动作的功法。华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。它是一种"外动内静"、"动中求静"、"动静兼备"、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生功法。

自古有“健身五禽操，虎鹿熊猿鸟，形神兼具备，长练永不老”。

五禽戏是一种中国传统健身方法，由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。五禽戏在中国民间广为流传、也是流传时间最长的健身方法之一，其健身效果被历代养生家称赞，据传华佗的徒弟吴普因长年习练此法而达到百岁高龄。1982年6月28日，中国卫生部、教育部和当时的国家体委发出通知，把五禽戏等中国传统健身法作为在医学类大学中推广的“保健体育课”的内容之一。2003年中国国家体育总局把重新编排后的五禽戏等健身法作为“健身气功”的内容向全国推广。

“五禽戏”最初的动作主要是模仿虎的扑动前肢、熊的伏倒站起、鹿的伸转头颈、猿的脚尖纵跳、鸟的展翅飞翔。通过模仿这五种动物的动作，不仅能锻炼四肢的筋骨，而且还能使五脏六腑，得到全方位的运动。

五禽戏”在练习时不宜太累，以出汗为標准，適可而止。其锻炼要做到：全身放松，意守丹田，呼吸均匀，形神合一。

五禽戏鬼谷子弟子是谁发明的

五禽戏是华佗发明的。

五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，其创编者华佗（约145-208），出生在东汉末沛国谯县（今安徽亳州）。其一生著述颇丰，但均亡佚。今传《中藏经》、《华佗神医秘传》等皆托名之作。

华佗弟子中著名者有吴普、樊阿、李当之等人。其中，吴普著有《吴普本草》，李当之著有《李当之药录》，而樊阿则擅长针灸及养生，据传他活到100多岁。

华佗在《庄子》“二禽戏”（“熊经鸟伸”）的基础上创编了“五禽戏”。其名称及功效据《后汉书·方术列传·华佗传》记载：“吾有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。普施行之，年九十余，耳目聪明，齿牙完坚。”

五禽戏是什么

答案如下：

五禽戏是中国古代医学家华佗发明的健身操。模仿虎鹿猿熊鸟的动作，发明的一套健身操。是华佗对中医的杰出贡献。

五禽戏虎起源于

据说五禽戏是汉代名医华佗发明的，但也有人认为华佗是五禽戏的整理改编者，在汉代以前已经有许多类似的健身法。

最早记载了“五禽戏”名目的是南北朝陶弘景的《养性延命录》。《三国志》的虎、鹿、熊、猿、鸟的顺序，动作数量按照陶弘景《养性延命录》的描述，每戏两动，共十个动作，分别仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，力求蕴涵“五禽”的神韵。