帮助排便的食物(助大便的食物有哪些)

不产生大便的食物种类

没有

无渣饮食也会产生粪便，因为粪便的形成与食物消化吸收有关，而不仅仅与食物的质地有关。无渣饮食主要是指食物中的纤维素较少，但其他营养素仍然会被消化吸收，而不被吸收的废物则被排放出体外形成粪便。

此外，消化道中还有大量的菌群存在，它们通过分解和发酵食物残渣来产生一些有机质，也会成为粪便的组成部分。因此，即使是无渣饮食，也会产生粪便。

利于排便的食物

2、蔬菜：含纤维素较多的蔬菜，比如芹菜、韭菜、白菜等，纤维素在食物消化、吸收过程中并不能完全吸收，这些纤维素会构成粪便中主要成分，吸收水分后可以明显的软化大便；

3、水果：含纤维素或者润肠通便的水果，比如火龙果、香蕉、苹果、猕猴桃等，其中的纤维素可以在粪便当中吸收水分，同样可以软化大便，另一方面这些水果本身也有润肠通便的作用，常吃可以使大便软化，促进肠蠕动，方便大便的解出，解除便秘。

大便干结吃什么食物

出现的大便干结应该从饮食方面上入手，首先要根据每个人的情况不同做相应的食物治疗，相同的食物在不同的人身上产生不同的反应都是很常见的。比如有的人吃玉米大便就干，而有些人吃玉米反而通便，有的人因为乳糖不耐受，喝牛奶就会产生腹泻。但是总的来说在饮食方面上尽量吃一些粗粮治疗比较好。

吃什么食物能够润肠通便

1食物中有些可以通肠润便，比如高纤维的蔬菜和水果。

2高纤维的蔬菜和水果可以增加肠道蠕动，促进排便，比如菠菜、芹菜、胡萝卜、苹果等等。

3此外，饮水也是通肠润便的重要方法，保持每天饮水量充足，可以有效软化粪便，促进排便。另外，多喝热水或者温水也会有助于通肠润便。

便秘吃什么最快通便

便秘吃什么，这个分为两大类，一个是食物，就是我们常说的富含纤维素的食物，包括谷物、海生植物、菌类、坚果等等，包括还有红薯、南瓜等等，能够形成比较多的大便的食物，配合多饮水、适当运动，都能够促进排便。这是我们说的食物，还有就是吃什么药，通便药物分为很多种，比较快速的有效的通便药物，比如通便灵、大黄、芦荟，还有番泻叶等等，这些药物它有比较强的刺激性，能够迅速的让患者排便，这是比较快速的排便的方法。