太极拳二十四式(杨氏太极拳24式口令)

太极拳24式是什么

太极拳24式是一种太极拳套路，它是根据传统太极拳的基本动作和理论精髓精心编排而成的。它由24个动作组成，每个动作都有特定的名称和动作要领。太极拳24式的动作优美流畅，融合了太极拳的拳法、步法和功法，既注重内在气质的培养，又注重身体的协调和灵活性的发挥。太极拳24式适合各个年龄段的人练习，特别是对于初学者来说，它易学易练，可以起到健身养生、调理身心的作用。另外，太极拳24式的练习也有助于提高人的耐力、协调性和自我修养。所以，太极拳24式不仅仅是一套动作，更是一种兼具身体锻炼和内在修养的综合健身方式。

二十四式太极拳套路的动作和名称是什么

二十四式太极拳动作名称如下；

1、起式2、左右野马分鬃3、白鹤亮翅4、左右搂膝拗步5、手挥琵琶6、左右倒卷肱7、左拦雀尾8、右拦雀尾9、单鞭10、云手11、单鞭12、高探马13、右蹬脚14、双峰贯耳15、转身左蹬脚16、左下势独立17、右下势独立18、左右穿梭19、海底针20、闪通臂21、转身搬拦锤22、如封似闭23、十字手24、收势

二十四式太极拳的动作名称，一是模仿动物形象取名，生动，让人一目了然，动作也简单通俗，易于理解。如；野马分鬃、白鹤亮翅、拦雀尾。二是直接描述动作，如；右蹬脚、双峰贯耳等等。太极拳传统动作名称受中国传统文化中象形思维的影响．采用最精炼的语言展现新颖的形象来描绘整个动作。使每个动作名称都可以呈现出一幅美丽的图像。

太极24式名称

为“太极拳入门套路”（也称“太极拳小天地”）。这套太极拳套路是由杨振铎先生所创编，曾经是中国国家体育总局推荐的入门级太极拳套路。这套太极拳套路主要包括“起势”，“左右野马分鬃”，“白鹤亮翅”，“手挥琵琶”，“单鞭”，“提手上势”，“如封似闭”，“十字手”等24个动作。这些动作结合起来，不仅具有太极拳的独特风格，而且有利于锻炼身体的柔韧性、协调性和耐力，同时也有助于提高太极拳的基本功和技巧水平。

二十四式太极拳都有什么式（陈氏，杨氏之类的）

二十四式太极拳是在杨式太极拳的基础上，删去繁难和重复的动作，选取24式，编成“简化太极拳”，与陈氏太极拳不是一种拳，但是杨氏太极拳是陈式太极拳发展而来的，在外形上陈氏与二十四式差别比较大，但是其内在的拳法理论基本是一致的。

二十四式太极有哪些手法。（手法的名称）

动作一般包括野马分鬃、搂膝拗布、倒卷肱、棚、捋、挤、按单鞭、云手、左右蹬脚、独立、穿梭、海底针、闪通臂、扳拦锤等。

分解动作：1、起式2、左右野马分鬃3、白鹤亮翅4、左右搂膝拗步5、手挥琵琶6、左右倒卷肱7、左揽雀尾8、右揽雀尾9、单鞭11、云手12、单鞭13、高探马13、右蹬脚14、双风贯耳15、转身左蹬脚16、左下式独立17、右下式独立18、左右穿梭19、海底针20、闪通臂21、扳拦锤22、如封似闭23、十字手24、收式