扭秧歌十字步(秧歌三步一停的步伐)

男女扭秧歌十字步

1、首先我们将左右两手分别放在十字形横线的下方、中线的左右两边，站好位置。

2、左手向右前方迈出，同时右手高左手低，自然摆动。

3、右手从左手内侧绕过左脚，站在左脚的左前方，这时右脚脚跟可以向左边倾斜一些，这样更有利于站稳，不摇晃摔倒。

4、迈左脚。左脚向左侧平行移过来就可以，移动的宽度与肩同宽就行，学习的时候动作不要太大，以便保持平衡。

5、最后右脚直接下移到自己感觉到舒服的地方站稳。这样扭秧歌的基本步十字步就完成了。口诀：前左上步抬右手在头顶挽花儿，前右上步抬左手在头顶挽花儿，后左退步抬右手在头顶挽花儿，后步右退抬左手在头顶挽花儿。

东北秧歌算舞蹈吗

算舞蹈。东北秧歌属于我国东北地区一种独有的汉族舞蹈，最早发源于祭祀。在封建朝代，人们的生产力十分低下，人们会通过祭祀神灵的基本方式希望获得神明的保佑，在祭祀之时所跳的舞蹈就是最早期的秧歌舞蹈雏形。随着时间的推移，人们还会在秧歌之中逐渐加入一些文化元素，秧歌逐渐变为包含杂技、戏曲以及武术为一体的舞蹈。

?秧歌属于日常活动之中比较受欢迎的娱乐活动，已经不仅限于在祭祀的时候才出现。根据相应的史料记载，东北秧歌从发源到现在，已经有了大约300年的历史。在清朝的时候，东北地区属于比较偏远地区，是朝廷犯人流放的基本场所，其中被流放的犯人之中就有诗人杨宾，他还曾写出：“嘈嘈社鼓唱秧歌”这一诗句，可以见得当时的东北秧歌已经成形。

东北秧歌的风格特征，韵律风格有关于东北秧歌之中主要就是指力度以及硬度，可以通过哏、俏、稳、浪、颤这五个字进行更为生动的表述。本文主要讲述哏和稳，其他不做赘述。“哏”在东北的秧歌之中主要就是指身体的力度以及硬度，主要包括动作的舒展程度以及气息的控制等，在大家跳东北秧歌的时候需要做到四肢柔软但是灵活有力，而且需要使得每一个舞蹈动作都做到舒展大方，使得整个舞蹈变得更加流畅。

走十字步，就是扭秧歌必备的步伐是怎么走法

为了演示方便，选用地面砖做参照物，看好其中的十字形缝隙。

1将左右两脚分别放在十字形横线的下方、中线的左右两边，站好位置。

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第一步，左脚向右前方迈出，同时右手高左手低，自然摆动。可以根据需要拿绸子、扇子、手绢等道具。

3第二步，右脚向左前方迈出，同时左手高右手低，自然摆动。

4第三步，左脚撤回，同时手臂左低右高，腰身自然扭摆。

5第四步，右脚脚撤回，同时手臂右低左高，腰身自然扭摆。至此，一个完整的秧歌步完成。然后，听音乐继续重复以上动作。