同辈压力(同辈压力的应对方法)

如何应对同辈压力

同辈和你肯定是和你差不多年纪的同伴，对方能让你产生压力，说明他有自己的优势，如果对方是在能力上优于你，说明别人肯定比你更努力，你应该做的事更加的努力，争取超过别人。

如果同辈在家庭和谐上给你压力，你更应该向别人学习经验，把自己的家庭经营好。

每天感觉工作压力好大，怎样才能放平心态呢

人生是一场长途跋涉，途中分布着一个个预设的目标，每个目标都是压力。

考试的压力、升学的压力，就业的压力、升职的压力、买房的压力、婚姻的压力、养儿育女的压力、赡养老人的压力、同辈竞争的压力、理想的压力。随着年龄的增长各种压力交织在一起，让人不堪重负。

如何应对压力，是每个人需要面对的课题。

前些年流行一个词“hold住”，再前些年流行在胳膊上刻个忍字，或者在房间里挂个忍字。这是大众面对压力给出的最基本最直接的态度，这些也是非常有道理的。忍是解除压力的开始，只有忍一下才能不偏离目标，迎难而上。所以大家忍一忍，耐下心来看看我对缓解工作压力的看法。

单纯的忍耐并不是我们想要的生活，我们需要的是把一个又一个目标实现，享受目标实现后的奖励，否则生命的活力将慢慢凋零。

工作压力也是这样，只有把既定的目实现，才能真正的缓解压力。

我们的能力是一定，目标也是既定的，如何用现有的能力去实现目标的呢？可以从齿轮传动原理中寻找灵感。

功率一定的情况下，通过调整主动轮和从动轮的大小，可以举起巨大的物体，或者达到惊人的速度。实现既定目标，缓解工作压力的关键就是在自身能力和工作目标之间存在的“齿轮传动系统”。

我们以齿轮传动系统有效运行为例，看看如何将自己的能力有效的输出。

一、清场----去芜存菁，遍历压力源，确定主要目标，搁置次要目标

生活中各种各样的压力交织在一起，像一个乱糟糟的齿轮系统，我们极力挣扎，精疲力尽，但效果总是令人失望。我们不得不忍痛割爱，扔掉一些东西，找出最迫切的目标，找到最强大的压力源，全力以赴的对待它。

二、小轮驱动大轮----变大为小，大目标分为小目标

任务太艰巨，搞不定怎么办？把任务分解，一个个小任务完成，离大任务的完成越来越近。每个小目标的完成都是对自己的奖励，领完奖励兴冲冲的奔向下一个小目标吧。

三、依次驱动----变远为近，远期目标出不同阶段的里程碑

烦恼太多，未来太远，可我们不能游戏放荡人间。

把远期目标分成一个个阶段，把远期目标变为近期目标，当我们着手去做，目标的压力就不存在了。

四、能量回收----一心多用变废为宝。

有时候我们时间比较充沛，多余的精力不要浪费掉，可以培育新技能，带个小目标。

五、定期保养----不要停止学习，不断升级自己的工具箱

身体和家庭是根本的动力

身体是发动机，而爱是燃料。让无尽的爱在你强健的身体里燃烧吧，经过你的小齿轮，通向伟大的远方。

同辈压力有哪些影响

负面影响同辈压力的负面影响在于年轻人通常会对不属于他们团体中的人持否定态度。像学校里出现的比穿戴、比家境的小团体往往对背景普通的人通常嗤之以鼻，心态不好的同学就会希望通过盲目攀比提高受欢迎程度。积极作用同辈压力也会有积极作用。比如，如果一个人在一个成员都很上进的团体中，那么他自然会觉得有压力并选择提高自己，保持自己和其他人的水平。应付同辈给予的压力必须做到以下几点：

1、真诚的面对自己。思考你是谁，哪些才是对你有利的事。

2、拥有自信。

3、自信的提出自己的意见和感觉。

4、从自己的成功和失败中学习。

5、认清谁才是你真正的朋友。

6、清楚你对喝酒与吸毒的态度，并且坚持自己的决定。

7、不要害怕讲出自己的想法，要让别人知道你的原则。

8、拒绝参与流氓活动并且不做伤害他人的事。

9、记住，只有你屈服于压力，压力才会取胜于你。

同龄压力是什么意思

意思是说，同年龄的人给自己带来的压力。能让同年龄的人生活的都是非常幸福的，而自己的生活比较糟糕，所以自身就会存在攀比的心理，就会有很大的压力。每个人都有同龄人带给自己的压力，正是因为因为有这些压力的存在，自己才会更加努力去让自己的生活变得更丰富。

谁能告诉我一下同辈压力的负面例子

压力和负面情绪大多源于人生中的不足和挫败感。

科研之中，失败，枯燥，无聊，挫败感，这些等等都是常态，是本应该如此。而人由日常生活转变到实验室，身份虽然转变了，但是思维模型没有转变过来，所以面对n多次的失败，会感到压力倍增，这些压力可以来自于经济（实验经费的短缺）、经验（多次在一个地方犯错）、舆论（科研同事或者外界媒体对你正在做的事情的关注）等等这些都会导致你巨大的压力。

面对这些压力，人们常常是无解的，只有一步一步的经历过来，熬炼下来，最后成为你期待的那种人。可是这个过程往往是让人很崩溃的。很大原因就是在于，

有思想的人却做着机器的工作。承担了人不应该承担的挫败感。

（这句话比较抽象，意思就是机器没有思想，失败犯错都不会有什么情绪，人不一样，人应该像机器一样，一次次试错，但是不应该丢掉思考和创新）。

具体解决方法：

一，转变思维模型，失败是常态，不应该为之动容。按照计划，机械般的工作（至人动若械）

二，冥想，每天清空自己正面负面情绪，保持心境的稳定性。具有空杯心态。

三，适当运动，运动很大一部分可以提升脑细胞活力，让大脑思维更加迅速，各种奇思妙想也可以应运而生。