个人防护 个人防护规范及防护措施

个人防护十三条

①勤洗手、

②常通风③保持良好的呼吸道卫生习惯④尽量减少外出活动⑤外出佩戴口罩⑥正确使用口罩⑦保持环境清洁和通风⑧尽量减少到人群密集场所活动、

⑨使用肥皂或洗手液并用流动水洗手、

⑩适量运动、

11.作息规律。

12.保持距离。

13.早就医。

人员个人安全防护措施

人员个人安全防护措施是指在各种工作、生活场景中，为了保护个体免受伤害或疾病威胁而采取的有效防范措施。以下是一些建议：

1.佩戴口罩：在公共场所、拥挤区域或疫情时期，佩戴口罩可以有效降低病毒、细菌等病原体的传播风险。

2.穿戴安全帽：在高空、建筑工地等头部容易受到伤害的场所，佩戴安全帽是必要的防护措施。

3.穿戴防护手套：在清洁化学品、处理尖锐物品或从事高风险工作时，佩戴防护手套可以保护手部免受伤害。

4.穿戴防护眼镜：在操作机械设备、研磨物品或进行实验时，佩戴防护眼镜有助于防止眼部受伤。

5.穿戴防护鞋：在工业生产、户外劳动等场合，穿戴防护鞋可以保护脚部免受磨损和外界物体的伤害。

6.系好安全带：在高空作业、行车驾驶等场景中，系好安全带可以降低坠落或撞击的风险。

7.遵循安全规程：了解并遵循所在行业的安全操作规程，提高安全意识，减少事故发生的风险。

8.定期进行安全培训：通过参加安全培训，学习掌握安全知识和技能，提高个人安全防护能力。

9.配备个人应急装备：根据工作性质和风险等级，配备相应的个人应急装备，如灭火器、急救包等。

10.保持良好的体能和心理素质：通过锻炼和保持健康的生活习惯，提高应对突发状况的能力。

以上措施有助于提高个人安全意识，降低工作和生活场景中的安全风险。在实际操作中，还需根据具体环境和任务要求，采取针对性的防护措施。

做好个人防护的8个小贴士

步骤/方式1

贴士一，正确戴口罩，这是防护病毒的第一步。

步骤/方式2

贴士二，勤洗手，并且要认真，手的角落都要注意到

步骤/方式3

贴士三，任何时候，不要扎堆，和别人接触，要保持必要的安全距离

步骤/方式4

贴士四，空气清新的时候，多通风，让室内空气保持良好

步骤/方式5

贴士五，选择营养，健康的食物，特别是各类优质蛋白，提高自身免疫能力

步骤/方式6

贴士六，外出活动，要养成不随意摸自己的口耳鼻眼的习惯

步骤/方式7

贴士七，信息传播速度加快，但我们要学会甄别，不信谣，不传谣，坚定信心。

步骤/方式8

贴士八，多运动，可以在家，也可以出去，但是要做好防护

个人防护指南

一、个人日常防疫行为准则

1.提前接种疫苗，科学佩戴口罩，勤洗手，注意咳嗽礼仪，少聚集。

2.保持规律作息、锻炼身体、多喝水、健康饮食、良好心态等健康生活方式。

3.居家和工作场所定时开窗通风。做好居室日常卫生。

4.出差或旅行前，关注目的地疫情流行情况，做好出行计划。

5.乘坐飞机、高铁、火车、空调大巴等公共交通工具时，应佩戴口罩，随时手卫生。

二、老年人、儿童等重点人群防疫行为准则

6.60岁及以上老年人、具有较严重基础疾病人群和免疫力低下人群等重症高风险人群尽快完成全程接种和加强免疫，降低重症发生风险。

7.在疫情流行期间，老年人、慢性基础疾病患者、孕妇、儿童和伤残人士等人群尽量减少前往人群密集的公共场所，确需前往应全程佩戴口罩。

8.在疫情流行期间，不建议老年人、孕妇、儿童等免疫力较弱的人群进行长途旅行。

9.老年人、慢性基础疾病患者、孕妇、儿童等人群如出现发热、呼吸道感染等症状，及时开展抗原或核酸检测。

10.老年人、慢性基础疾病患者、孕妇、儿童等人群应根据相关指南合理使用对症治疗药物，注意药品适用人群范围和多种药品合并使用禁忌，患者本人或监护人要密切关注其健康状况，必要时及时就诊。

三、感染者防疫行为准则

11.感染者居家期间，尽可能待在通风较好、相对独立的房间，减少与同住人员近距离接触，如条件允许使用单独的卫生间。避免与同住人员共用餐具、毛巾、床上用品等日常生活用品。

12.感染者非必要不外出，避免前往人群密集的公共场所，不参加聚集性活动。如需外出，应全程佩戴N95或KN95口罩。

13.感染者根据相关指南合理使用对症治疗药物，做好自我健康监测，尤其老年人、慢性基础疾病患者、孕妇、儿童和伤残人士等特殊人群要密切关注自身健康状况，必要时及时就诊。

14.陪护人员尽量固定，首选身体健康，完成全程疫苗接种及加强接种的人员。

15.做好居室台面、门把手、电灯开关等接触频繁部位及浴室、卫生间等共用区域的清洁和消毒。使用常规家用清洁产品并按说明使用，注意清洁剂和消毒剂的安全存放。

怎样做好个人防护

居室保持清洁，勤开窗，常通风。随时保持手卫生。减少接触公共场所的公共物品和部分；从公共场所返回、咳嗽用手捂之后、饭前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼；打喷嚏或咳嗽时用手肘衣服遮住口鼻。建议外出戴口罩。外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时，应佩戴医用外科口罩或N95口罩。

主动做好个人及家庭成员的健康监测。自觉发热时需要主动测量体温。家中有小孩的，要早晚摸小孩的额头，如有发热要为其测量体温。准备常用物资。家庭备置体温计、一次性口罩、家庭用的消毒用品等物资。

除非家里已经有疑似感染的患者，否则不需要特别消毒。现在的病例几乎都与武汉有关，还有一些是家庭聚集型发病，这些都属于密切接触。如果既没有跟任何确诊或者疑似病例接触过，最近也没怎么出门走动聚餐，不必过于紧张，家还是相对安全的环境。

如果实在担心，也可以对家里经常接触的部位，比如手机、门把手、遥控器之类的东西进行消毒。要注意如果物体表面本身比较脏，需要先清洁再消毒。

消毒可以用75%浓度的酒精棉片或酒精擦拭，也可以使用稀释的次氯酸钠，也就是我们常见的84消毒剂。

自我防护是什么意思

自我保护是个体维护心理平衡的一种自发性行为，即是通过压抑、补偿、文饰和升华（虽然这些词组是在精神分析学派中产生的，但是在整个心理调适和心理咨询过程中，他们是通用的）的手段改变对心理紧张的主观感受，掩饰不能接受的内在冲动和虚拟现实环境的危险，用以减少痛苦以及对痛苦的意识，达到心理平衡的行为反应。