红糖馒头热量 开口红糖馒头做法大全

半个红糖馒头的热量

答:半个红糖馒头的热量（111大卡）

用料：

500g面粉，50g红糖，4g酵母，250g水。

做法：

取一小碗，放入一点红糖，加一点面粉，搅拌均匀，做成红糖馅儿备用。

锅内倒入250g的清水，放入50g的红糖，加热化成红糖水。

把锅内的糖水烧开后关火，放置一边，等红糖水稍微晾凉。

将红糖水晾凉至不烫手的状态，倒入4g的酵母，搅拌均匀，静置一会儿。

等酵母完全溶解到糖水中，把糖水倒入面粉中，用筷子搅拌成面絮，再用手把面絮揉成光滑的面团。

放置碗中，盖上盖子醒面。

等面团醒发至两倍大，用手按下去不会塌，而且里面有好看的蜂窝状，这样的面团就是醒发好了。

取出醒发好的面团揉出里面的气泡，之后将面团擀薄。

在擀薄的皮子上面撒上红糖馅儿，然后把皮子卷起来。

将卷好的馒头皮子用刀切成小段儿，放入蒸锅内进行第二次醒发。

等馒头卷醒发至一倍大后，开大火蒸15分钟左右，关火；先不着急取出来，关火后再焖5分钟，即可出锅。

安井奶香馒头热量

热量较高因为安井奶香馒头主要的原材料是面粉、糖和油脂，这些食材的热能含量都比较高，而且馒头作为主食，一般都是在正餐时食用，容易形成能量过剩的情况。根据相关数据统计，普通馒头的热量在每100克左右，大约是200千卡，而安井奶香馒头还含有糖和油脂，所以其热量可能更高。同时应该指出，食物热量只是衡量其能量含量的一种指标，并不能完全反映其营养价值。选择均衡饮食，合理控制摄入量是最重要的。

巴比红糖馒头热量

巴比红糖馒头的热量约为283大卡至291大卡，具体可能因品牌和规格不同而有所差异。

对于慢跑者来说，大概需要40-45分钟的慢跑时间才能消耗掉一个巴比红糖馒头的热量。不过，请注意，消耗热量需要考虑个人的身体状况和运动强度，以上仅供参考。

红糖花卷和红糖馒头哪个热量高

红糖馒头高

一般情况下,红糖馒头的热量比较高,每100g红糖馒头中含有248大卡。红糖馒头是由红糖、水、面粉等蒸治而成,其中含有丰富的蛋白质、纤维素、碳水化合物等。

红糖小馒头热量

一个红糖小馒头的热量（111大卡）

用料：

500g面粉，50g红糖，4g酵母，250g水。

做法：

取一小碗，放入一点红糖，加一点面粉，搅拌均匀，做成红糖馅儿备用。

锅内倒入250g的清水，放入50g的红糖，加热化成红糖水。

把锅内的糖水烧开后关火，放置一边，等红糖水稍微晾凉。

将红糖水晾凉至不烫手的状态，倒入4g的酵母，搅拌均匀，静置一会儿。

等酵母完全溶解到糖水中，把糖水倒入面粉中，用筷子搅拌成面絮，再用手把面絮揉成光滑的面团。

放置碗中，盖上盖子醒面。

等面团醒发至两倍大，用手按下去不会塌，而且里面有好看的蜂窝状，这样的面团就是醒发好了。

取出醒发好的面团揉出里面的气泡，之后将面团擀薄。

在擀薄的皮子上面撒上红糖馅儿，然后把皮子卷起来。

将卷好的馒头皮子用刀切成小段儿，放入蒸锅内进行第二次醒发。

等馒头卷醒发至一倍大后，开大火蒸15分钟左右，关火；先不着急取出来，关火后再焖5分钟，即可出锅。

400克红糖馒头的热量

营养素含量(每100克)

热量(大卡)258.16

碳水化合物(克)52.78

脂肪(克)1.47

蛋白质(克)9.50

纤维素(克)0.05

原料

小麦粉(标准粉)250.0g

红糖50.0g

酵母(干)2.5g

食盐2.0g

水125.0g

详细说明

1.红糖加入水煮开后放至温，用筛子过滤一下杂质

2.然后倒入其他材料

3.用筷子搅拌至没有水份

4.揉成团放温暖处发酵

5.再重新揉均匀

6.分成等分量的小块

7.再涂过油的蒸笼上醒发三十分钟

8.至大了一圈后，蒸20分钟，关火三分钟取出即可